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国庆节期间，有次早晨做核酸时，邻居郭大爷突然晕了过去。后经医生诊断，说是“高血压，加上连续几天通宵打麻将导致的脑梗死”，多亏当时有人一把托住没栽地上，而且送得及时，否则可能当场人就没了。郭大爷有高血压，我是知道的，只是不知疾病骤降时，如此凶险。心脏压送血液推挤血管壁（动脉）所产生的压力，就是血压。血压越高，心脏压送血液所用的力就越大。现实中高血压的人很常见，根据2022年《中国高血压防治指南》:血压正常范围在130/85mmHg以内，血压长期高于正常值，就要当心是高血压。慢性病大多潜伏时间长、疾病特征不明显、治愈率低、致命性高。它们是逐渐作用于人体器官，使患者在不知不觉中，就已病入膏肓。高血压也是如此。就像温水煮青蛙，一开始不会太明显。病魔在不知不觉间损害心脑血管和心脏肾脏等重要器官，最终引起严重的并发症危及生命，比如心梗、中风等，有“隐形杀手”之称。高血压分很多种，郭大爷的属于痰瘀型，这也是现实生活中最常见的类型。 常见表现如下： 2、舌苔厚腻，或舌色暗，有瘀点瘀斑，舌下静脉较粗或色深这种高血压和不良生活方式有关，比如长期饮食不节、缺乏运动、情绪不畅，久而造成体内痰湿、血瘀堵塞。水管不太通畅或堵住时，需要更大压力才能让水流出来。痰瘀导致血脉不通畅，引起缺氧缺血，身体代偿性地给血管增加压力，迫使血液通行。如果哪天痰和瘀积累过多，导致血压过高，超过了血管能承受的极限，血管可能就会爆裂。
再加上冬季运动少、吃肉多、油腻食物，痰瘀型高血压很容易病情加重，甚至可能突发脑梗，导致猝死。即便救回一条命，后遗症也很多，可能落个瘫痪或者手脚不灵便。前面提到的郭大爷，现在右手拿筷子都成问题，只能慢慢恢复。秋冬气温下降只是个因，有因不见得有果。给你一颗种子，不见得就能开花结果。
病情是否会加重，主要取决于你是否做了一些积极的措施，预防血压增高。
有人会说了，我有降压药啊，我可以每天吃药。有药在手，万事不愁。真是这样吗？一般只能“控制”，不能“根治”，需要终身服药，但所有降压药都有副作用，比如损害肝肾功能、引起咳嗽，甚至更严重的并发症。中医认为，高血压只是一种症状，而非单独的疾病，不能只考虑降压的问题，而应该找到内部病因病机，辨证论治。可以通过服用药食，辅助身体自己进行调节，重新回到平衡状态，让血压问题和其他并发症状逐渐消失。既然痰瘀型高血压的起因，是体内痰瘀阻滞，那一味地降压当然治标不治本。对于痰瘀型高血压，我们要做的，是“化痰瘀、通阳气”。方法小编知道好几个，下面就逐一为大家介绍介绍。首先要介绍的，就是历史悠久且大名鼎鼎的红曲米。红曲米最早发现于中国，已有一千多年的生产和应用历史，是中国及周边国家独有的传统大米发酵产品。 红曲古称丹曲。它既是中药又是食品。它是通过用红曲霉真菌（有益菌），接种大米后发酵而成的一种药食同源的食材。明代李时珍在《本草纲目》中评述：“此乃人窥造化之巧者也”，“奇药也”。 点击图片，了解详情👆西药中“他汀类”为一类降血脂药物，红曲米中富含大量“天然他汀”，能有效能有效清除血管中的脂质和其他杂质，改善血管弹性，降压能力不容小觑，被称为“植物他汀”，是三高人群都适宜的药食同源食品。脾虚则无法正常运化水谷，久而生湿，湿气凝结成痰。肝主疏泄，如果情绪不畅，肝气不得疏通，气行受阻，就容易导致血瘀。而红曲米入肝、脾，既可以入脾除痰湿，还可以入肝活血化瘀。用来调理痰瘀型高血压，很是对路。而且，祛痰化瘀的同时，还不伤及阴气，非常平和，可长期作食疗用，泡水、熬粥、蒸饭等均可。1、把红曲米和大米用清水将其淘洗干净；取锅放入适量的清水，加入大米，用大火将其煮沸；2、大米煮沸以后再加入红曲米，改小火将其熬煮成粥.最后加适量的红糖调味即可食用。这款粥，颜色鲜红，看着就让人觉得暖洋洋的，吃在嘴里感觉还有点嚼头，一碗粥下肚,胃里舒服极了。既帮助消化，又防止血脂升高，可以经常喝。排骨500g、陈皮8g、橘叶5g、红曲米8g（约1勺）（将陈皮、橘叶、红曲米用纱布裹成料包）、姜2片、食盐适量。1.将排骨切块，清洗干净后倒入锅中焯水，去除污血。2.锅中加适量清水，倒入排骨、生姜片，水开后撇去浮末。3.下入橘叶、陈皮、红曲米的料包，再小火炖煮1小时，加入食盐调味即可。橘叶行气，陈皮理气健脾，红曲米活血化瘀，猪肉滋阴。这道汤补益又不会生内热，气补足了、运行顺畅了，又推动血的畅通运行，非常适合中老年朋友食用。虽然红曲米有诸多好处，能祛痰化瘀、降血脂血压，却也不是人人适用，孕妇、哺乳期人群及无积食者要慎用。平时各种营养品不断，大鱼大肉好胃口，就是不运动，很容易形成积食，往往高血压的同时还伴有高血脂。 点击图片，了解详情👆《玉楸药解》中记载山楂：“消积破结，行血开瘀。山楂消克磨化，一切宿肉停食、血癥气块皆除。”
山楂还活血化瘀，入血分，有助于消除痰瘀阻滞导致的高血压、冠心病等。它和藿香、菊苣一起，又能消痰湿、清湿热，除去各类痰湿。
茯苓、山药、白扁豆，祛湿的同时补脾胃之气，补中带收，保证补进去不流失。不是一味的消除病邪，而是治病求本，从源头上解决痰湿的问题。和代代花搭配，可行气解郁，疏通瘀堵的肝经，缓解肝脏压力。这个方子巧妙的把消积、降脂、化痰、化瘀相结合，很好地解决痰湿、瘀血问题，尤其适合平时应酬多、饮食不节的三高人群。生活中，高血压人群常因颈部经络不通，导致头部阳气不足、气血凝滞，出现头晕、头痛、后枕部僵硬等不适，十分影响生活和心情。这句话的意思是说，对于整个后背包括脖颈一带由于经脉虚弱、瘀堵造成的发僵发硬，可以用葛根汤进行调理。既可以把瘀堵的经络打通，让血行无阻；又能让阳气升到头面，很好地缓解头晕、头痛。点击图片，了解详情👆 从现代医学的角度来讲，它能扩张血管，血液流通起来也就没那么“拥挤”了，对血管壁造成的压力也就小了。假如一个人血压偏高的同时又伴随着颈部不适，用葛根来调理，效果是比较不错的。
葛根粉代餐或冲饮服用，对高血压、高血脂、高血糖都有很好的食疗作用，且味道软滑清甜，润而不胶。需要注意的是，葛根药性偏凉，不适合脾胃虚寒的人用。艾草被称作“纯阳之草”，明医李时珍在《本草纲目》里曾说过，艾草取的是“太阳真火”，可见其阳气之足盛。痰淤型高血压由痰湿血瘀互结而成，体内气血经络阻滞，阳气耗损严重，正合适用来艾灸调理。 《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效，艾灸能很好地培固人体的阳气。 调用人体自身的力量，借用了艾草的药性和灸火的热性，配合人体穴位，打通人体阻塞的经脉，祛除体内痰瘀，用阳气温实虚弱的脏腑。
在人体养生穴位中，悬钟穴属足少阳胆经，八会穴之髓会，被称为“人体自带降压药”，适合高血压人群日常艾灸降压。悬钟穴有活血祛瘀、行气止痛，平肝息风、疏肝益肾等强大功效，很适合痰瘀互结型高血压患者作为日常艾灸选穴。点击图片，了解详情👆艾灸时，点燃艾条置于穴位上方，感到温热的高度，注意不能感到烫。多数人每次半小时，一周2-3次即可。艾灸降压的原理，取决于它双向调节的作用。 血压高时，艾灸有助于把血压降低，血压低了，艾灸可以把血压升起，恢复正常。
在使用艾灸的过程中，最好配合食疗调理。随着艾灸的进行，血压的稳定，可以慢慢减少药物摄入与依赖，甚至彻底告别药物也不是不可能。 中医认为，高血压和高烧的道理是一样的，是身体的一种自我保护，是本能的反应。 文中的方法，主要针对导致血压升高的内在原因去调理，而非用下去就直接让血压下降，是从源头去解决血压增高的因。 另外，如果你有痰瘀内阻的症状，不管有没有高血压，都可以用这些方法来调理身体或者用来预防高血压。 这就是中医，很多方法都是双向调节，纠正身体的偏性，能让我们的身体趋于中正平和。
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