  嗨，欢迎来到Yabini的小世界，一个缓解焦虑的驿站！ 你有多久没有拥有不被打扰，有一段完全属于自己的时间了？ 微博上看到一个关于#晚上八点是属于自己的话题，大家纷纷表示晚上八点之后没有工作的干扰，这段时间完全只属于自己。 在一直关注并亲身加入过的早起群里，我发现大家早起的目的也都是因为早上的整块时间都属于自己。区别在于在刚开始大家都会觉得这件事情要做，但是坚持一段时间有的人选择了放弃，有的人却因此养成了一个习惯。其实本质在于这段完全属于自己的时间段里，到底做了些什么？ 这个略显浮躁的社会中，有一段完完全全属于自己的时间是一件奢侈的事情，因为即使我们有时间也会不自觉地被各种自媒体和短视频占据着注意力，引发精神上瘾，这段时间其实并不属于我们自己。 有一段完全属于自己的时间是能够帮助我们跳脱出来审视自己的现状，并清晰地知道自己做些什么。有自己的时间并不仅限于追剧、泡吧、打游戏等等带来即时满足的事情，这些事情不仅过后就会忘，还会在内心深处产生一种空虚感，这种感觉并不让人感觉舒服。 我是一个非常喜欢独处的人，但是在刚开始却并不是如此，因为独处让我觉得与世隔离，总觉得被整个世界所抛弃。但是当独处了一段时间之后，我开始认真的思考自己的得与失，开始全面的审视自己，并确保属于自己的时间是有价值的，同时也是让自己舒服的，一段时间之后再回头看却惊觉自己的成长。 从刚开始的不适应、纠结、烦躁到逐渐地接受和自洽，原来有一段完全属于自己的时间是这样的感受。 我相信只有在独处中清晰地知道自己要什么的人才能不被浮躁的喧嚣所埋没，因为他清楚地知道即便外界如何喧嚣但是还能够完整地听到自己的声音，它足够用来面对外界的种种挑战。 张德芬说：这个世界没有别人，只有你自己，外界的所有都是内在的投射。 外界的所有都是基于内在的投射，只有把内在理清楚了，那么外在才会逐渐有所好转。只有清楚地听到内在的声音，才能把它传递到外在，所谓境随心转便是如此。 好像大多数人都认为什么时候“应该”做什么事情比如结婚生子、考研等等，没有做这件事情就会产生焦虑。但是我却觉得婚姻这件事情只有两个能够专注于自己、完全自洽的成年人才能够完成的人生课题，而不是遵循种种“应该”自以为完成人生使命后续就什么都不管了。这种感觉就好像浮于表面地完成任务，但是最终还是得应对自己的选择所带来的后果(也有可能是苦果)。 完全属于自己的时间就是把自己内在理顺的过程，它可能并不会很快乐，有时候甚至会与外界产生冲突，但是重点在于你开始关注自己内在的小孩，学会聆听内在的声音。 |
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