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气血充盈，人自然健康，气是一种能量，血是一种物质 你看孩子还没发育成熟，别看力气大，但是干活一下就累了，这就是没有后劲；而成年以后呢，别看力气不大，干活是慢点，但干一天都没事，这就是血足，有后劲呀 那气足怎么看出来？你看气球就知道，所以看到皮肤光滑，有弹性，走路不喘，这就是气足的表现 那血足呢？怎么看，不头晕，脸色红润，头发有光泽，干活不累，这就是血足呀 那气血不足怎么办？气虚者用四君子汤，血虚者用四物汤，气血都不足者有八珍汤，但现在人运动太少，不论用什么方剂，都要加上补气的黄芪或者党参、人参；效果才好 而临床中见到凡气血不足者，都有脾虚湿重，所以补之前先用三剂脾胃药清一下，看到舌苔变薄后，再进补就没事了，不然上火就麻烦了。 那普通人怎么办？不会用方，就可以先用参苓白术散吃几包后再进补，如果舌苔还是厚，那就多运动，少吃肉，应该就可以的，运动生阳，有阳气就会消化快呀 方中讲的是中药，请在医生指导下使用  |
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