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不喜欢大汗淋漓去运动的朋友们，今天老郭教大家一个简单的“指甲按摩操”，来提升我们身体的免疫力，增进整体健康！ 别不信，这可是有中医根据的哦！ 指甲按摩提高免疫力的原理
大家都知道：身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经。不仅如此，聚集在此处的神经还非常敏锐。这也是为什么刺激手指，能起到一定的养生效果。 每个手指头对应一个身体的不同部位，睡觉前或午间休息时都能揉搓，可以舒缓压力，增加体内血液循环。 对于冬天手脚容易冰冷的人，经过一段时间的指甲揉搓，可以得到很好地改善。 例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高。 脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。 那“指甲按摩操”该怎么做？ 我们用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。 最好用点力揉搓，因为力道不够时，很难收到效果，觉得有点疼痛就表示有效，但也别太大力，让自己受伤就行了。 我们可以参照手指与身体对应表，如果有不适症状的人，最好多揉搓20秒钟。
▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。
▲食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。
▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。
▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。
▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。 力度 每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。 时间 我们一天最好揉搓1～2次，通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。 没有疾病的朋友，也很做这个“指甲按摩操”来预防疾病与提高免疫力！ 朋友们，平常不妨动动你的手指按一按，小动作，大效果！ 十指连心，足以体现手指的重要性！平常不妨动动你的手指按一按，小动作，大效果呢！ |
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