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来自: 72行 > 《三餐营养》
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胆固醇高的食物
蛋黄上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者,一些人从来不吃肥肉,体检时却发现自己胆固醇含量超标,这与他们的饮食习惯密切相关。按食物重量100克计算,猪脑的胆固醇含量为2571毫克...
哪些食物中胆固醇含量很高?一张表格全清楚!
一般而言,兽肉的胆固醇含量高于禽肉,肥肉高于瘦肉,贝壳类和软体类高于一般鱼类,而蛋黄、鱼子、动物内脏的胆固醇含量则最高。通常将...
胆固醇高, 这些食物不要吃
胆固醇高, 这些食物不要吃。而一旦中招患上胆固醇高,在饮食方面是有很多忌口的,那么胆固醇高不能吃什么食物呢?但是乌贼却是无脊椎动...
动物内脏,到底还可不可以吃?
动物内脏,到底还可不可以吃?到底还可不可以吃动物内脏,要看这些内脏有没有营养价值?动物内脏类食物的营养成分虽说各不相同,但总的...
4种食物,或给血管添堵,再喜欢也要少吃
这里所说的蛋黄类的食物就包括鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋,蛋黄中所含有不少油脂,里面都含有丰富的胆固醇,所以如果经常吃带有蛋黄类的这些食物...
4种食物让胆固醇直线上升,一定要注意!血脂好,血管才更好!
改善胆固醇升高的问题,管住嘴是非常关键的一步,下列这几种让胆固醇“直线上升”的食物,最好少吃!动物内脏中的胆固醇含量较高,平均每100克内脏含有约200~400毫克的胆固醇,猪肝的胆固醇含量甚至达...
降血脂最好的方法是什么呢?
研究表明,降血脂没有最好的方法,也没有最快的方法,高血脂不是一下子能控制的,不能完全依赖药物,降血脂需要从平时生活饮食习惯开始,严格选择胆固醇含量低的食品。少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,...
高血脂高血压不宜吃动物内脏,那猪血、鸭血能吃吗?
高血脂高血压不宜吃动物内脏,那猪血、鸭血能吃吗?1. 猪脑 (胆固醇含量:2571毫克) 4.鸭肝 (胆固醇含量:341毫克)2. 猪肝 (胆固醇含量:288毫克) 5. 鸭肠 (胆固醇含量:187毫克)3. 猪小肠 (...
动物内脏能不能吃?
动物内脏能不能吃?同事超超特别爱吃动物的内脏,动物内脏含有比较丰富的营养素如蛋白质、动物的内脏也含有大量的胆固醇!而且,动物内脏脂肪含量都比较高,目前建议不吃动物内脏的居多,(肉里当然也有...
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