最小阻力之路想改变总是失败?你回想一下， 你可能会读书，加入各种各样的学习社群 然后写下一个雄心壮志的学习计划，但是三天以后，激情退去，还是回到原位 你想要减肥，你决定开始控制饮食，加强运动 晚上连续三天不吃饭，你第4天的时候就破罐子破摔，报复性的吃很多东西 每一次的尝试你都更加努力 但是每一次你总是被莫名其妙的拽回到原点 你总是有不同的借口停下来或者放弃，或者破罐子破摔 打算下班跑步的， 但是你今天工作量有点大，你觉得最近好累， 工作轻松以后，最近身体肠胃不好，精神状态不佳，等下次身体好点再说 你尝试过学Python，学英语，学画画，减肥健身，跑步，写作，读书，冥想 「但是大多数都没有办法坚持下去， 当你自我安慰达到以后，你就会更倾向于躺在沙发躺平 这就像，我们生命当中，缺少某种支撑让我们「持续向前不断改变的动力」 本书简介这本书是1989年出版的，有将近30年的时间，全球经典著作 台湾很早就引进这本书，作者是「罗伯特费里茨」 这个人很有意思 音乐家出身，在创作乐曲的过程中对创造力产生强烈的兴趣 甚至还开创一套关于创造的结构动力学理论，后来他专心研究创造的过程，把这个当成事业 很多人去上他的创作课，科学家艺术家，包括第5项修炼者的作者，也是受到他的启发 最小阻力之路是啥？作者的朋友问他一个问题 「波士顿的道路是怎么规划的？」 如果你去过波士顿，你会发现那里的街道，没有任何规则，有很多的迂回曲折的街道，每一段都有不同的道路，不同的名字 事实上，波士顿市区规划确实没有规则， 这个道路，完全就是把几个世纪之前牛走过的路拓宽而已， 那就是牛踩出来的路 牛行走的时候，通常会随着地形的起伏找到最容易的路径， 身上背着很多重物，前面有山那牛绝对不会强行的去爬山呀，而是选择最好走的路，哪怕是绕到山的另一头 换句话说 就是牛的行走模式取决于地形结构，时间长牛的路线就出来，后面所有的牛都会自然而然的跟着走，波士顿的城市规划自然而然的也是跟着地形结构来进行的 「不管是波士顿的牛，走出来的路，还是后来的城市规划者来说，这都是一条最小阻力的路」 抄近道其实我们生活中也有很多都是遵循着最小阻力的道路来生活 比如我们走路的时候都喜欢走捷径，都喜欢超近道，甚至还有的喜欢插队 不得不说这就是「阻力最小的道路」 运动路径如果我要你从现在这栋大厦的70层走到隔壁大厦的60层 我们唯一的运动路径就是跟着电梯楼梯大门走， 这是大厦本身的设计结构，决定我们的运动路径 作者认为 这件事情上是一样的道理 我们觉得是自己的心理和状态影响事情的成败， 太懒，有拖延症，试图通过提高自己的意志力，执行力，来改变事情的结果 但是决定事情成败的其实就是那个来回摆荡的结构拉力， 你必须要「超越跳出那个模式才能避免失败结果的发生」 常规“解决问题”的模式这本书给出一个观点， 「主要是我们采用的是一种解决问题的模式」 比如说，你想减肥，学英语， 发现问题， 找原因， 解决问题 但是这种解决问题的思路， 在现实当中，尤其是面对意志力的时候，都会导致失败的结果 因为我们去尝试解决一个问题的时候，我们就会采取行动来避免不想要的结果发生 问题越严重，我们越会采取严厉的行动， 结果呢问题就通通都回来，这个过程就像荡秋千一样，来来回回摆来摆去 所以说你用尽全力也看不到明显的成效和进步 “解决问题”没有办法取得成功作者发现 能量也是沿着最小阻力的路面持续传递下去 如果你想「通过改变来达成目标，这不是最小阻力的道路」 你会像前面所说的遇到非常大的阻力， 相反你需要去创造性的寻找自己达成目标的道路 改变的三个阶段所有的改变行为都要经历三个阶段 第一，初始阶段 初始阶段最常见的就是减肥， 但是你一定要知道还有一个相反的作用力， 这两个力相比，大小相当，力量相反，你就是在这两个中间来来回回的挣扎 不断努力的阶段你可以想象一下， 一面墙是你渴望的特别棒的身材 另一面墙呢，是想吃什么就吃什么，想怎么玩就怎么玩， 这两面墙， 当你往渴望，好身材那面墙靠近的时候，那背后的那面舒缓躺平的那面皮筋儿就会勒得更紧，你每进一步都要付出很大的努力 因为你稍不留神就会被弹回去，回到你不想要的结果当中 自甘堕落到一定程度以后到第3阶段你就放弃，你就破罐子破摔，开始自甘堕落，堕落到一定程度呢，你会得到巨大的舒缓和安慰，渴望的力量又开始变强 这就是大多数在堕落以后在放弃一阵以后又会重振旗鼓， 可以说我们做出大多数的改变都是在这个过程当中不断的循环，不断的重复，不断的原地踏步，相信你应该也会有这样的体验 创造是啥？要想跳出那个框框，我们就需要创造力结构 相比于我们之前举的例子， 第一，对于你想要创造的成就，有明确的愿景 第二，对你现状有清楚的认识 这两大元素就会形成一张全新的结构性张力， 愿景会提供给你强大的拉力驱动，你去行动 现状的作用也是驱动，通过愿景和现状之间的落差来推动你不断向前创造出自己想要的结果，你愿意越明确就越有可能创造出自己想要的结果 解决问题，改变和创造力的区别当你解决问题去改变自己的时候， 你的专注点会放在不想要的事情上面 但是当你创造的时候，你必须专注在自己真正想要的结果上面，你所有的行动都是为让自己渴望的结果发生 这个时候你就感受不到那面舒缓的墙给你的拉力 短视频博主：代入创造者的角色在创造的过程当中不再去强调环境有多糟糕，形式有多紧迫，而是从自己的心灵和头脑开始，让自己想要的美好，结果不断的浮现， 真正的创造和外在的环境是无关的，它只是我们内心里面的图画，内心里面的声音，这些图画和声音需要不断的强化，最后表达出来 在这个新的结构性张力当中，当你有明确的愿景目标 比如说，做一名知识博主 你的现状是怎么样的？你学习到什么东西，你自己能拍出来什么样的作品 这个时候你开始体验到理想和现实之间的巨大落差 通常来说创造者忍受落差的能力高于绝大多数人 他们甚至将落差作为最有力的推动自己的力量，所以你需要代入创造者的角色，提高自己忍受这种落差的能力 启动：只需要一件事启动你的创造性结构，你只需要做一件事 认认真真的构思你想要创造什么样的成果，然后好好观察你的现状，并且把注意力聚焦在成果上面 你可能会根据你以前失败的经历会说，哎呀，我不敢设目标，我怕我自己做不到 凡事都很难做的呀，我还是期望值低一点吧 这个时候你需要重新审视你的目标，什么样的目标才是清晰明确的可以达到的呢 清晰明确的目标会拉动你向前走 而且有大量的目标之所以流产，是因为我们很少认认真真观察自己的现状，空有梦想，但是不顾及现实现状，只会带来失败 精准的掌控现状，掌握愿景比如你现在的现状，现实是你勉勉强强一个小时能写1000个字的文章，，你每个星期你才挤出来这么一篇 但是呢，你的目标是一个月写一本书，这可能达到吗？完全不可能 再比如说波士顿的牛是怎么做的？ 现状是脚下没有路，那如果你按照解决问题的思路，也许需要搬开这些岩石，直接达到山顶， 但是牛创造性的选择绕开岩石，选择绕着山体螺旋上升到达山顶 你要知道牛身上是背着重物的，如果他用解决问题的思路，很可能就无法达到登顶的愿景 只有精准的掌控现状，掌握愿景，创造性的塑造出结构性的张力，才能找到自己最小阻力之路，也就能找到实现愿景的创造道路 最常见的阻碍创造力这种能量的本质并不会递减，而是越来越多指数级的增长完成以后，会让你持续的前进 回到我们现实当中，在实际创造的过程当中要经历很复杂很艰难，过程也漫长很多 不管是你想创作一本书，还是创业一个项目，接手一个工程都是从萌芽期到童话期到最后完成，7都要经历无数的磨难 在这个过程当中，我们最常见的阻碍就是一个是时间差，一个是厌恶现状 时间差当你开始行动都会经历一段时间差你才能看到改变的结果 比如说，你写作，从写300字，500字1000字，从留言反馈1个人10个人，100个人1万个人，这都是需要时间的 还有一种时间差是在你创造的过程当中会停滞不前，甚至看起来还会再倒退，这可能也是一种时间差，而且我们通常会把自己和某个成就之间的距离想象得比实际更近，过于乐观 在你采取创造行动之后，成果并不会立刻显现，有时候改变已经发生，但是我们自己却不知道 在创造的时候， 但是不要放弃，这很可能是催化你创造力的重要时机 厌恶现状因为你的现状和期望值不符，所以很难客观的认清现状， 你必须训练自己客观认清自己现状的能力 有时候我们花太多的时间去思考为什么会变成这样， 比如，你们出去旅游，有个人告诉你距离大峡谷还有4个小时，但是你开4个小时，连个影子都看不见你迷路，最后在休息的时候又有个人告诉你还要开一个半小时 而且整个过程都在讨论为什么会迷路，哪里走错道，实际上，更应该关注的问题是我们现在在哪里？从现在的地方去大峡谷旅游，重新导航重新规划路线，而不是纠结为什么之前会迷路 直面现状及时的看清现状，重新衡量现状和愿景目标之间的距离，这个是最重要的，你必须如实的告诉自己真相，不要找理由不要扭曲，不要改编 作者也给4个关键的技巧，帮助我们直面现状 第一 描述你现在的处境，把处境如实的报告给自己，避免任何的分析和评论 第二 第三，再次正式的选择自己想要的成果，我选择去旅游，我选择成为作家，我选择成为知识博主，在心里不断的反复确认，我们已经做出这个选择 第四继续走下去，一旦你观察到自己身处何方和想要去哪里，就正式的选择你想要创造的成果，你就应该专注，不要再被那些不喜欢的情景卡壳 遇到卡顿的情况也可以看看风景，读读书，转移一下注意力 结语大自然的运行原则是，能量总是会沿着最小阻力的路面持续传递下去，所以你想要达成目标就需要学习如何通过创新的方式走上你的最小阻力之路 朝着你真正想要实现的方向迈进 在这个过程你会经历不同的阶段，在每个阶段你都要需要创造性地去看待问题 |
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