经常头晕、手麻、恶心、颈部疼痛、拧头时嘎嘎响、胸闷、睡不好、坐立难安……其实，上述是颈椎病最常见的一些“典型症状”。如今，患有“颈椎病”的人越来越多了，尤其是年轻人。白天要在电脑前伏案工作，其余闲碎时间也多在低头看手机。低头姿势保持时间太长，日久便造成颈部劳损，出现颈部不适。“病向浅中医”，这是很多人都懂得的道理，但难就难在很多人并没有意识到颈椎病的到来。很多颈椎病从颈肩部僵硬感开始，有的人开始便出现疼痛感，有的人甚至是颈部活动受限才发现。有的人等到出现手麻、头晕、耳鸣、天旋地转感、胸闷、恶心呕吐，转动颈部时“嘎嘎”响等等，感觉很难受，去医院看病才知道自己得了颈椎病。此时干预，必定需要耗费更多的时间与金钱。那么，什么是颈椎病呢？中医认为，颈椎病的原因主要来自以下三个方面：颈部通过的经络共有四条，颈后正中的是督脉，两侧是太阳经，再稍偏外侧的是少阳经；颈前正中的是任脉，稍偏外的是阳明经。颈部哪一部位出现问题，即与循行该位置的经脉不通有关。而当颈部长时间保持某一种姿势会导致颈部肌肉紧张、经脉不通，长此以往即可引起疼痛。经络是气血运行的通道，经络不通，可导致气血不足。手麻、头晕等就是由于经络不通、气血通过受阻所致的最常见的症状。颈部是较容易受寒的部位之一，尤其在夏天，人体长期处于空调房中，颈部容易因衣着较少而受寒。寒凝则血滞，也会出现疼痛、肌肉僵硬等情况。艾灸有温经通络、行气活血、祛寒逐湿等作用。但不推荐自行艾灸颈部，容易造成烫伤，最好到专业医疗机构找专业人士操作。推拿是在人体经络腧穴及一定部位上施以特定的操作手法或肢体活动，用以保健、治病的方法。推拿不同于普通的按摩，需要找专业的医生进行操作。这里主要是指针灸中的“针法”，今天推荐一种简单、安全、效捷的方法——黄帝内针。
它是一种源自《黄帝内经》的独特针法，至今传承已有十余代，过往代代皆为单传，至十一代传人杨真海老师才始公于众。杨老师最大的心愿是“人人知医，天下少病”，有感于众多病患之疾苦，发心广传此针法，以利益大众，因此黄帝内针才得以广传，惠及大众。《黄帝内经》中记载：“善用针者，从阴引阳，从阳引阴，以右治左，以左治右。”因此，使用黄帝内针治疗颈部疾病，可从手或脚上找到相应经络的压痛点进行针刺。由于针刺需要专业医生操作，因此我们可以借用黄帝内针的方法对颈部进行日常按压调理。多表现为颈后，及偏左或右侧的肌肉僵硬，疼痛，颈部活动受限，此部位循行经络为：太阳经、少阳经、督脉。用黄帝内针的方法去解决，病在左侧选右手，病在右侧选左手，可按压手部太阳经的后溪穴和腕部少阳经的阳池穴。若颈项部偏左或右一侧，及后部位僵硬、酸痛，此部位循行经络为：阳明经、少阳经，用黄帝内针的方法去解决，“左病右治，右病左治”，选跟患侧相反的手，可按压手腕部阳明经的阳溪穴，少阳经的阳池穴。 颈项部后侧正中僵硬、疼痛，此部位循行经络为：太阳经、督脉，用黄帝内针的方法去解决，疼痛部位在正中的，按男左女右的原则，男生选左手，女生选右手，可按压手部督脉的后溪穴（位置同上），腕部太阳经的阳谷穴。温馨提示：每个穴位一般按压1~3分钟即可。在按压穴位的时候，去感受颈部不适处的变化，感受颈部的痛感是否改善，活动受限的活动度是否变大，颈部僵硬的肌肉是否变松软，只要去感便能感受到变化。如果经过自我调整或按压穴位后，仍不能改善，建议找专业的医生诊治。黄帝内针临床上应用广泛，特别对于颈椎病、肩周炎、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节痛、痛风性关节炎等临床常见的各种痛症效果显著，其效如“雪污、拔刺”。对中风后遗症、三叉神经痛、胃痛、乳腺增生、月经不调、痛经、头痛、失眠、耳鸣、感冒、胸闷、眼干、便秘等常见病、多发病均有很好的效果。3.多进行颈部活动。长期伏案工作者，可适度活动颈项部，避免长时间处于同一姿势，而造成慢性劳损。
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