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中医认为，治病先治“神”，“神”就是指精神。《黄帝内经》里有一段对话。“帝曰：形弊血尽而功不立者何？”黄帝问岐伯，当一个人形体破败了，气血也耗干了，治疗就很难见效，这是为什么啊？ “岐伯曰：神不使也。” 也就是说，如果病人的“神气”没有发挥应有的作用，医生也没有办法调动了。 中医认为一切病先是源于精神，然后才是气血，最后才到具体的病症。疾病先从精神的层面开始出问题；第二个阶段，气的运行规律发生紊乱；第三个阶段，才是有形的疾病层面。 在现实生活中，我们很多人养生却是反过来的。对自己的生活、内心状态、身心感受完全置之不理，却期待着吃一把绿豆、几根虫草就能改变身体健康状况。 养生应该从哪里开始？应该从“感受自己”开始！在生活中要养成用心的习惯，去感受自己、观察自己，然后你的身体会告诉你： [微风]吃了什么东西舒服，什么东西不舒服； [微风]跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服； [微风]想什么、说什么、做什么会比较安心，或者反之，会睡不着、纠结和难过。 [击掌]生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，这是真正的养生       |
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