28岁的小伙子，每天晚上都在小区楼下跑步锻炼，这天他心脏有点疼痛

28岁的小伙子，每天晚上都在小区楼下跑步锻炼，这天他心脏有点疼痛，依旧坚持锻炼，最终昏倒，当时生命已经垂危了，送到医院后抢救无效去世。医生解剖后，发现了小伙子的死因。

前天，医生刚回到家，就发现楼下那户传来了呼天喊地的哭叫声。医生还以为有人在争吵，便关上了门窗准备洗澡睡觉。谁知道楼下的声音越来越大，慢慢地还演变成了敲锣打鼓，医生忍不下去了，跑到了楼下。只见一堆人挡在门口，身穿白衣服。

医生很疑惑，这户人不是只有一位小伙子居住吗？怎么突然间多了这么多人出来？医生忍不住拉住了一位站在很远处观望的人，这才知道发生了什么事情。

原来，这个小伙子昨天去世了，这消息犹如惊天霹雳。这位小伙子医生认识，打过几次照面，是一名很好相处的邻居，他说他今年28岁，叫阿超，之前是运动员，他的专业好像是长跑，对于这些自律到极致的运动员，医生是颇有好感的。

小伙子每天都有跑步运动的习惯，短则半小时变速跑，长则两小时慢跑，风雨无阻，有一次医生下班回家还看到这位小伙子在放松锻炼，寒暄了两句医生就上楼了。没想到这么快就天人永隔。

经过了解，昨天晚上阿超去跑步，本来他就有点不舒服，听说心脏有点疼痛还是怎么样，然后他还要坚持跑步，说跑步就是他的药。那天晚上按计划，他应该是要跑10公里的。

过程怎么样不清楚，但阿超最终晕在了小区的门口，保安发现他的时候，他已经命悬一线了，后来打了120，把他送到了抢救室后，虽然当时的医生们也做了抢救，但是没用，后来解剖发现，阿超的死因是病毒性心肌炎。

医生听完后感到很惆怅，病毒性心肌炎，在已经过度疲劳的情况下还要坚持长跑，这很可能会导致死亡。医生在楼梯上看着屋子里悲痛欲绝的阿超的家人，心中十分不是滋味，阿超自己一走了之，留下想念他的人悲痛欲绝。

在临床上，病毒性心肌炎是比较常见的心肌炎疾病，在各个年龄段都有一定的发病比例。引起病毒性心肌炎的原因有很多，但不管原因是什么，如果患者在病毒性心肌炎爆发后不懂得休息，最终会引起心源性休克或猝死。

得了病毒性心肌炎，常见的症状如下：

首先要说的是，病毒性心肌炎爆发时，和个体差异性有很大关系，有些人明明已经是病毒性心肌炎爆发期了，但并没有什么特别的症状，这和他的身体素质强有关，身体代偿了，看不出来。比如阿超，可以不小心就猝死了。

而多数患者，在病毒性心肌炎发病前的3周左右，会出现明显的病毒感染的症状，还会出现胃肠道和呼吸道感染的问题。有些患者会直接表现为发热、全身乏力、浑身酸痛，以及发热、腹泻、呕吐等。

另外，还有胸部症状，多数患者会有心悸表现，即心脏跳动非常不适或者感到心慌、心闷。胸痛，患者的胸前区会出现憋痛的症状。胸闷，表现为呼吸极其费力、呼吸困难。
如果患者没有好好休息、积极治疗，那么最终的转归，就是心力衰竭、猝死或心源性休克。

那平时，要如何预防与调护呢？

1、要积极的预防肠道感染以及上呼吸道的感染，尤其是肠病毒中的柯萨奇B病毒，是导致病毒性心肌炎最重要的病毒之一。所以患者可以通过接种CVB疫苗，来预防病毒性心肌炎。
2、养成良好的生活方式，劳逸结合，运动和休息放松融为一体，阿超就是不懂得休息和放松，只知道努力运动、挑战极限，才酿成了悲剧。
3、应当避免和患有流感病毒的人接触，出门戴口罩，注意少去人流量密集的场所。
4、养成良好的卫生生活习惯，勤洗手、多通风、多杀菌消毒，能减少病毒感染的概率。

而在确诊后，饮食上也要多加注意：

清淡饮食，避免肥甘厚味的食物，不要给身体制造太大的消化代谢负担。
少食多餐，不要吃得太饱，会加重心脏的压力。
要摄入一些维生素、高蛋白、易消化的食物，补充心肌所消耗的能量。

总而言之，身体不舒服，就不要去做那些有一定强度的运动了，好好在家休息，尽可能避免这种意外的产生。
根据真实案例改编而成。