孩子积食脾虚，脸不会说谎，一看便知

 脾胃为后天之本，一个良好的消化吸收功能，关乎于孩子的健康。
看诊中，经常有家长说，我家孩子眼底发青发紫，有的像有眼袋一样，是怎么回事？这些特征都是脾虚的典型表现。比如：
❶下眼睑变成紫红色，或青色
❷鼻梁有青筋
❸舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
❹面色黄，有白斑
❺挑食，食欲差，胃口时好时坏
❻排便异常，或干或稀
❼容易盗汗，睡眠不安稳
❽体质差，容易咳嗽，生病
❾生长发育不达标，不长个不长肉

✔养脾胃的方法就在这里：
1. 三物煮水当茶饮，山药，鸡内金，山楂，再加上橘皮，一起煮水15分钟，可以每天当水，坚持给孩子喝一喝。
2. 控制饮食，尤其晚餐不能让孩子吃太多，睡前1-2个小时，除了水，不再进食其他东西。
3. 不给孩子吃太油腻的，油炸的，辛辣的，刚从冰箱里拿出来的，还有甜食，都要少吃或不吃。
4. 适量多吃蔬菜，多出去户外跑跑跳跳，多运动。
5. 不要熬夜，夜晚脾胃也需要休息，熬夜对脾胃不好，9点半前要入睡。
如果是孩子脾虚时间比较久，单靠食养其实很难改善，可以系统地给孩子调理下，中药的膏滋，中药贴，中药颗粒，方法很多。