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自从加入某条慢跑锻炼打卡以来,我觉得自己有找到了一种激励自我,获得自律的感觉了。跟当年在这里加入日更打卡的激情一般,乐此不疲。
慢跑锻炼,有一段时间我几乎已经舍弃了。天天主要还是以散步作为锻炼手段,超过1万2千步就自我满足。所以,加入冬冷,我的运动数据,真是不堪入目。
当然,这个图表显示的,都是开启了运动模式下记录到数据啦。步行基本上很少去开启记录,而跑步的数据,大概也就是这么寥寥无几。
今天与大宝散步,回家时开启手机慢跑模式,运动了21分钟多,这样子,散步及跑步两不误,也是蛮好的吧。
来自: 飘落云中的叶子 > 《2022第一季》
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