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总结来说，就是要时刻表达自己内心的想法，不要担心对方拒绝或者不理你。但大部分女生在恋爱里都是被动的心态，不会主动表达自己的爱意，认为自己主动就输了，会不被珍惜。 之前有个咨询者，她在恋爱中就很被动，明明很爱对方，但总是克制自己的爱意。每次都很想发信息给对方，想看看他在干嘛，忙不忙。但是又觉得对方都没有主动找她，还是算了吧，就忍着想要找对方的冲动。有的时候她想要对方多关心、陪伴自己一点，但是又不说，只能自己默默受委屈。
而男生也是那种不会表达的人，当两个人出现矛盾时总是一个打死不说，一个胡乱猜测，女生总觉得你一点也不懂我，男生却觉得是女生太过矫情，小题大做，到最后就会不欢而散。 虽然女性相比于男性，语言表达能力更强，不过大部分女性却不懂得如何表达自己的爱意，一方面需要爱，希望对方能看见她的渴求，却不懂得直接说出“我需要你的关心”，“我需要你爱我”。往往通过其他方式来传达心意，由于男女之间的差异导致男人不能完全理解女人想要表达的内容，甚至会误解了对方所传达的爱，就会出现情感危机。 所以在感情里，不管是男生还是女生，我们需要坦坦荡荡地表达自己爱，这样才能做到高效沟通。 那么应该如何正确的表达自己的爱？ 美国作家盖瑞.查普曼博士提出了爱的五种语言的沟通方式，让我们在生活中能够读懂对方，从而建立真正的爱情。
第一种语言：肯定的言语，简单来说，就是认可的话。 很多人在谈恋爱的时候，缺乏一种正向的反馈，“反馈”有两种，正向和负向。就像你每拍一次球，如果球都按着你顺意的方向走，就会给你一种有成就的感觉，这是正向反馈。面对正向，人的本能是喜欢。而如果每拍一次球，球都是这边跑、那边跳，可能会给到你一种挫败感，这时，你就会产生“不好玩”的想法，这就是负向反馈。面对负向，人的本能是逃离。 比如，女朋友穿了一件很漂亮的裙子，开心的问你“我穿这件衣服好看吗？”你看一眼，说：“嗯，还行吧。”这样的回答，对方的好心情瞬间就没有了。 还有的男朋友辛辛苦苦照着手机里的教程给你做了一桌丰盛的晚餐，本来心里是希望得到你一句夸赞，但是你尝了一口却说：“淡了，没啥味道。”那对方的心里肯定是很失落的。 每个人都需要正向反馈，这样才会更有动力和信心。我们在恋爱中要学会经常去夸对方，男生可以说：“你今天穿的衣服真漂亮！”女朋友听了，就特别开心。女朋友可以在对方辛苦做完饭菜之后对他说：“你做的也太好吃了，我今天要多吃一碗米饭！” 一句肯定的话，就能让对方的付出得到认可，会让对方觉得你懂他的辛苦，心里就有了情感的归属，关系自然更加亲密。
第二种语言叫做“精心的时刻”。 并不是说我们需要为对方精心准备什么，是指在日常的生活中，我们需要将自己的注意力专注在对方身上，全身心的陪伴对方。比如，吃饭的时候放下手机，两个人说说话，分享一天当中发生的趣事，相视一笑，便能重温谈恋爱时的美好。 或者在周末可以搞个野餐，看场电影，散散步，遛遛狗，两个人共同付出时间做一件事情，享受这些幸福的时刻。这一点还是比较重要的，很多异地恋的情侣容易分手，因为他们很缺乏这种精心的时刻，能够一起做的事情除了打电话就是在社交软件上聊天，发发表情包，所以很容易面对一些具体的危机。 第三种语言：身体的接触。 身体的接触是沟通情感的一种方式，牵手、亲吻、拥抱、抚摸等等都是沟通爱的方式。在生活中一些女孩子喜欢男生“抱抱”，走路走累了要抱，来姨妈肚子疼要抱，当一天工作结束后，见到男朋友也很想他抱着自己，在对方的怀中可以消除一天的疲劳。 其实大部分的男性也很喜欢自己的伴侣用身体接触表达爱，或许是出门前的一个吻，临走时的一个拥抱，再或者是大街上你主动拉起他的手，这些身体上的接触都是表达爱意的方式。 第四种语言：我们称之为“服务的行动”。 服务行动不代表你需要像一个服务员一样伺候你的伴侣，而是行动上的关怀和关心。比如，对方下班回到家很累的情况下，你可以给对方小小的按摩一下，缓解一天的疲劳。或者是帮对方准备好第二天要穿的衣服放在床头，这些行动都是爱的表达方式。
第五种语言：就是“礼物”的表达。 生活是需要仪式感的，礼物只是为了提醒我们爱与被爱。我们都知道在520、七夕、情人节或者是对方生日时需要精心准备礼物，来表达对对方的爱和祝福，但除了节日，在平时的生活中我们也可以偶尔准备一个小惊喜。 比如，男生可以在下班后路边买一束花，女生可以顺手在店里买两杯奶茶，礼物不需要很贵重，只要心意到了就好，平凡的浪漫才最能打动人心。 当你学会这五种爱的语言后，你会发现不知不觉中你们都在做对方喜欢的事情，感情顺理成章会变成你期待的样子。亲密关系不是你所想的就是对的，更多的是需要理解和包容。相敬如宾虽然是形容夫妻，但是恋爱中的情侣同样适用。 |
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