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我们前边讲了，当刚刚感受寒邪的时候，我们容易去干预，如果家长把第一个阶段把握好了，其实孩子不会有后边的事。我们讲的是普通老百姓自己能够处理的方法，您到中医医生那可能会给您开方子，那是有一套正规的方子的。但是呢，这第一阶段刚刚有点苗头，有时候到医院去人家未必把你当病，我举个例子，比如说您孩子打了几个喷嚏，您上医院去，医生会给您开方吗？不会的。而且等您到医院排号排到了，我估计外寒第一阶段没准它就过去了。所以呢，这第一阶段，我们自己最容易把握，我们要自己控制它。 那么前面讲了什么方法呢？喝碗山药水，山药粥。但好像有中医同道质疑说这山药能散寒吗？我专门写了篇文章，给大家讲这是我这一两年的心得，也就是说我之前特别重视发汗，你一旦受寒马上发汗，可后来呢，我发现还有比发汗更好的方法，就是补助正气，然后微微让你发汗，这方法更加得当，更加符合张仲景的伤寒杂病论里边他确立的思路。就是说一般我们现在并没有那么壮实的人，之所以您感受寒邪都是因脾胃有点弱，脾胃之气不足，那么营卫之气不能通畅，所以这时候补助正气法是非常好的方法。这方法之前没有，人家质疑是对的，就中医没有这方法，这方法是我上田间地头听来的，然后我一用发现好用，我用这个方法以后基本上没感冒过，就是我每次刚受寒了，马上喝，当晚喝，第二天一定就恢复了，所以这方法我一直给大家推荐。  那么中医其实也是从实践中来的，老百姓给你实践出来的方法，你中医如果不学，觉得不合理论，理论讲不过去，不用，那是您可惜了。我觉得大家尝试用一下，会发现这方法挺好的，我就是这个改变者之一，我以前哪懂这方法啊，所以呢，这个大家可以尝试一下。 那么上一次课讲给大家讲了苏叶水的方法，这苏叶水就是单纯的发汗，所以我给大家讲在喝苏叶水的时候最好喝点热粥，因为张仲景在桂枝汤后边讲了，喝完桂枝汤要喝一碗热粥，以助胃气。这个粥有它的营养成分，能够助脾胃之气，脾胃容易吸收它，那么水谷精微马上进入体内了，正气就足一点，发汗就有点力量。如果脾胃空虚的时候发汗，这是不好的，第一你很难出汗。我曾经有一次，很早以前的外感了，然后就想发汗，就用苏叶水泡脚，怎么泡这汗都出不来，泡了很长时间，我觉得不对呀，该出汗了，这个温度水这么烫，都该出汗了。后来反思，饿着肚子呢，这营卫之气不足，所以汗出不来。之后喝了碗热粥，这热粥一下肚，马上刷的一下是遍体微汗了。张仲景是观察到了人体细微的生理特点，所以呢，他给总结出这样的方法来，以助脾胃之气。 那么我们前面讲的苏叶水其实很简便，用不用天天喝呢？不用。有的家长说，我孩子受寒了，我天天给他喝苏叶水。各位，一般是让孩子汗发出来了，后边就不用喝了。您后边采用其他方式，比如按摩等等其他方式就可以了，不用天天发汗。 那么又有的家长问了，说苏叶水孩子不爱喝，这味道特别特别怪，这孩子一闻就不喝了，怎么办呢？我今天介绍第二个方法，苏叶水泡脚。  这紫苏叶是特别好的，能够发汗、通行经络的药食同源之品，我们如果不喝的话，也可以用它泡脚，因为皮肤也可以吸收药物进入体内的经络。 # 苏叶水泡脚用法 # 我们可以用那么几克苏叶，比如3克的苏叶熬水，熬好水以后多添点热水，温热的时候，让孩子泡脚，让小朋友把脚伸进去，这个温热的水会逐渐把热量传递到腿部，然后浑身会温暖起来，我们有句老话说足下暖一身暖，身体都会温暖的。那么药物吸收了，进入经络也一样能够通行经络，让身体微微发汗。 添多少水呢？ 这水淹过小朋友的脚踝就行了，如果能够淹的再深一点，比如到脚踝部再上边一点也可以。水温不要太烫，大家试一下，不要把孩子皮肤烫坏了。 这个泡脚方法不要经常用 大家说我天天给孩子泡呗，多好啊，通行经络。不行的。小朋友如果长期用热水泡脚容易导致扁平足，因为泡脚以后整个肌肉松弛，足部的骨骼也容易松弛，就容易扁平足。所以，也就是受寒这一两次泡泡脚就行了，我一般觉得这种方法用那么一两次就够了，不要多用，不是说我们天天用，用一个礼拜，不是的。 泡多长时间为好呢？ 各位这还是那道理，泡脚没有标准时间，什么时候身体微微出汗，您摸他后脖子，摸摸他腋下，微微出汗了，就可以了，这就是他的量，这是他的时间。如果泡了10分钟出汗了，可以了，后边不用泡了。如果泡了10分钟没出汗，泡到15分钟，再看有没有出汗.只要微微出汗就可以了，不用再泡了，足够了，这就是他此时此刻的剂量，大家明白这意思吧，这是中医的道理。 苏叶泡脚注意事项 不要空腹泡脚 不要空腹泡脚，尽量肚子里边有点热粥，有点食物在里边，这样脾胃不空虚才能有正气，然后才能微微出汗。 不要出大汗 有的时候孩子出汗了，家长觉得好啊，让孩子多出点汗，邪气就散了。我跟大家再讲一遍，这出汗不是目的，并不是邪气会随着汗出来，那您就哗哗出大汗，张仲景说了，如果大汗淋漓，病必不除，因为经络里面液体都出来了，经络河道里边反而没有了水，所以微微出汗就行，这代表着身体经络通畅了。 不要被风吹到 泡完脚以后不要被风吹到，如果风吹到了这也不如不泡了。 还有的朋友说了，如果孩子不泡脚呢？怎么办呢？还有方法什么的，洗澡。  # 苏叶水洗澡用法 # 用3克苏叶熬水以后，兑到洗澡盆里边，多添点温热的水，然后给小朋友洗澡，它通过皮肤吸收，筋皮吸收，也能达到同样的作用，一般身体微微发汗就可以了。 但是洗澡跟其他不一样，洗澡过后，空气如果是凉的话，孩子的身体容易不适应，所以，屋子里一定要保持非常温暖的状态才好。如果冬天的时候您在南方，没有暖气，屋里很凉，您泡澡泡的一身汗，一出来又打喷嚏了，着凉了，这是不好的，所以，泡澡的方法要慎重的用，您家里条件可以才能用，否则就尽量谨慎一点吧。 今天给大家讲了苏叶水的各种用法，除了口服以外，还可以泡脚，还可以泡澡。那么我比较推荐的是泡脚的方法，这个比较平和，孩子又能接受，又没有怪的味道，那么家长可以举一反三，可以去尝试一下。但是大家记住了，在发完汗以后，一定要注意保护脾胃，因为脾胃之气，正气是关键。正气不足，孩子还容易感冒，所以呢，在发汗之后，大家记住保护脾胃，这也是大家需要做的一个重要的步骤。 |
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