神经官能症的表现有什么？如何预防神经官能症？

神经官能症包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。

神经官能症患者虽有多种躯体的自觉不适感，但临床检查未能发现器质性病变。患者一般能适应社会，其行为一般保持在社会规范容许的范围内，可以为他人理解和接受，但其症状妨碍了患者的心理功能或社会功能。

常见的神经官能症有以下三种：

1、心脏神经官能症：

由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，神经中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。心脏神经官能症发作时头晕、头痛、失眠、腹胀、消化不良、便秘、腹泻、尿急、多尿、出汗、手抖、手足麻木、喜欢深呼吸、不能去封闭环境等症状不会单一出现，而是多种伴随发作。

2、脑部神经官能症：

由于不良的情志因素诱发了的脑部神经功能紊乱，进而表现出一些明显的躯体化症状：如心悸、心前区的游走性疼痛、呼吸困难，同时还伴有一些失眠、健忘、记忆力下降、抑郁焦虑等负性的疾病特征。

3、胃肠神经官能症：

临床表现以胃肠道症状为主，可局限于咽、食管或胃，但以肠道症状常见——腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘，左下腹痛时可触及条索状肿物。胃肠有反应的同时也可能伴有神经官能症的其他常见症状。很多患者以为是简单的肠胃病而自行服药治疗，经年累月误治延治。

如何预防神经官能症？

1、培养乐观的精神：

这是对于任何疾病都是有用的，尤其是对于神经官能症这类的精神疾病，因为乐观的人都精神好，身体健康。自信满满、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。

2、培养高尚的情操：

做人做事不斤斤计较，一个具有良好品德修养的人，会保持良好的心理状态，这对患者也是非常有益的。
3、培养坚强的性格：

每个人都会有特定的性格特点。有的脆弱，有的敏感、有的稳重。坚毅顽强的性格，有利于预防神经症。
4、要保持良好的心态：

在适度稳定的环境中能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态，这对神经官能症也是能起到预防的作用。然而在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，这就会引起心身紊乱从而导致神经官能症的发生。

所以如果有类似经历的朋友们不要着急，你的不舒服有可能是因为精神压力太大了导致的，及时的就诊，寻求专业的帮助，恢复健康快乐的生活就指日可待了。