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“早起的鸟儿有虫吃”、“一日之计在于晨”这些俗语我们都听说过，也都明白早晨对于一天来说有多么重要。 让早起这1小时成为有效时间。被称为“网络文化”的发言人和观察者的凯文﹒凯利说：“在信息丰富的世界里，唯一稀缺的资源就是人类的注意力。” 所以无论是早起1小时，还是工作前的1小时，这段时间我们断网聚焦于当下，进行重要时刻-播种。 什么是播种呢？只有平日不断积累，将来才能开出美丽的花朵，结出丰硕的果实。因此，取名“播种”，并用红色标记其重要性。我们觉得它重要，但目前还没办法很好地把握，这种“播种”之所以重要，理由有以下三点： ① 还没到最后关头，因此没什么危机感。 ② 要做的事千头万绪，不知从何着手。 ③ 取得的进步不明显，因此难以坚持。
这样的话，就需要利用早上1小时对这一部分（指“不紧急×重要”）进行分解，以便我们立即行动。
时间就像存钱，觉得有多余的就存起来。如果没有相当强的意志，这事就很难做好。有时间就浪费，结果也就容易被时间的洪流冲走。 就像储蓄越多心里越安稳一样，如果积累好“早上1小时”，内心就会有余裕。长此以往，我们也就敢于克服难以预料的不安，挑战此前不敢挑战的困难。 不管每天多忙碌，都要确保自己有安静独处的时间。只有这样，才能让自己从焦虑而不知所措、逡巡不前的状态中释放出来。
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