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从2021年下半年起，我们已经错过了两个跑马季，分别是2021年秋季跑马季和2022年春季跑马季。 最近大量赛事启动报名、宣布延期…，对于这样的消息我们其实已经见怪不怪，只能表达遗憾罢了。
当然，11月还有一些重量级赛事，比如北马目前尚无消息，重马正在正常推进，我们与广大跑者一样，也在密切等待靴子落地，好煎熬！ 而中国田协作为马拉松赛事的核心关联部门，也于这两天召开全国路跑赛事及活动安全监督工作会议，看起来大家都非常关注下半年跑马季能否回归。 为什么政府对待马拉松慎之又慎，可以试想一下这种情况，马拉松参赛者即便有核酸阴性的结果，也不能100%保证没有感染，万一参赛者出现了一个感染者，那么所有参加比赛的人都有可能成为密切接触而被隔离，召开比赛的城市也可能成为中高风险地区，人们的出行都会受到影响； 如果大量外地参赛者赛后回到各自城市，那么所到的机场、车站、城市，也将会防疫升级，代价将是难以想象的，这也是政府为什么对于马拉松比赛慎之又慎的原因。 比赛的戛然而止，让无数认真备赛，系统训练，就是期待着在下半年比赛中PB的跑者颇为失望，这样的跑者数量可能还相当多。 在大众眼里马拉松取消就取消呗，延期就延期呗，有什么大不了的，又不会对于生活造成什么影响，但严肃跑者也许就不这么看。 随着路跑运动的发展，不满足于在关门时间完成一场比赛，而是希望马拉松成绩越来越好的跑者数量正在呈现快速增长，因为从大众跑者的精神追求和成就体验来说，从跑步健身到科学训练，从完赛到PB，从科学训练再到系统备赛，一定是一个自然而然、循序渐进发生的过程。 如果说参加第一场马拉松，人们更是的体验、以安全完赛作为目标的话，那么参加第二场、第三场马拉松的时候，大多数跑者都希望自己能跑得更快一些，成绩更好一些。 目标树立了，怎么达成目标，就需要落实在每一天的跑步训练中。 马拉松让我们明白了，再伟大的目标也要分解为一点一滴的工作，这样才能积少成多，最终完成从量变到质变的过程，你需要耐着性子进行训练，你要克服自己的惰性、你要利用一切你能利用的时间，甚至是挤出时间进行备赛，这个过程就是不断与自我对话、自我成熟的过程。
正如前文所说，为了PB而进行训练，首先意味着你对自己树立了一个重要的、明确的目标，然后你会为了目标进行训练，目标再大，也得通过扎扎实实每一次跑步去积累，然后才能达成。 一旦达成PB，你就会从中收获巨大的成就感，这种成就感来源于对于“没有付出就没有收获”的深刻感悟，来源于对于自己辛勤付出的充分肯定，来源于经过几个小时奋力拼搏成功实现目标后的深度愉悦，这种成就感给人的感觉就是很“爽”。 这种“爽”不是来自于物质层面，而是精神层面，并且这样的精神层面的成就感还能持续很长时间一段时间，而物质层面的满足快往往来得快去得也快。
马斯洛需求层次理论，当人们已经完全实现了生理和安全需求，人们必然就会追求哪些更高层次的需求，通过跑步认识更多志同道合的人满足了人们的社交需求，成为一名受人仰慕的严肃跑者也满足了人们的尊重需求。 完成一场艰苦的马拉松，更是充分体现了跑者对于自我成就、自我价值实现的高级精神需求，跑者就是在这样不断挑战自我，实现PB的过程中，实现个人人生价值的升华。
对于成熟跑者而言，PB和实现个人成就是参加马拉松的重要动力。 举例来说，如果一场比赛你用时3个半小时完成，那么下一场比赛你完全可以用4小时去完成，但一个更慢更轻松的比赛对于你来说似乎意义不大。 除非你是陪着朋友一起跑，需要一路鼓励和指导你的朋友，又或者你是担任兔子，在通常情况下，你一定会希望自己跑得比3个半小时更快一些，这样的马拉松对你来说才有意义。 也许有人会说，慢慢跑，体验一场马拉松不也挺好吗？ 的确如此，慢慢跑是挺好，但对于很多成熟跑者来说，这样的慢慢跑就不是一种人生挑战，如果要慢慢跑，平时跑步就可以慢慢，比赛就是比赛，认真准备，全力以赴，拿出拼搏精神，成功了收获巨大满足感，不成功也无怨无悔，收获经验，丰富人生体验。
所以对于很多跑者来说，一旦决定参加一场马拉松就会全力准备，并不说要让马拉松备赛取代正常工作生活，事实上，作为业余跑者，这种取代不可能也不现实的，但你却愿意为这件事情去付出时间和精力，备赛马拉松成为生活中重要且紧急的事情。 你会尽可能抽出时间去训练，你会适当减少应酬而优先保证跑步，你会给自己制订备赛计划，你会规定自己每周和每月跑量，你还会早点休息保证充足睡眠，你会在饮食方面更加注重健康和营养全面，这都是目标带给你的变化。 这种自律而又简单重复、甚至还有些辛苦的生活在外人看来，是自讨苦吃，但为马拉松而备赛的你却乐在其中，因为你为一个明确目标而努力训练，积极生活。
由于比赛的延期，对于跑者而言除了失望，可能还意味着阶段性目标的丧失和训练动力的些许下降，但相信多数跑者还是会继续保持训练，因为跑步已经融入了他们的生活方式，也就是说跑者已经保持着长期的系统训练，以便做好随时参加比赛的能力，至少你也需要足够的训练来保持你通过备赛而获得的能力。
这两年，我们已经习惯了疫情下常态化下的生活，确实生活还是改变了不少，但跑者可以回忆一下2020年上半年2-3月我国疫情相对最严重那段时期，可能室外跑步都不允许或者说被认为是不提倡的事情。 在那个时候，不仅很多公园和跑步场所被封闭，“能不能到室外跑步”、“跑步要不要戴口罩”、“室外跑步是不是一种高风险行为”也一度也引发激烈争论，那个时候，说跑步是“偷鸡摸狗”、“违背公德”也不为过。
至少现在，跑者还是可以正常跑步，即便是有零星疫情发生的城市，你到马路上或者空旷场所不戴着口罩跑步，也无人向你投来异样的目光或者被人制止，并且所有人也意识到坚持锻炼。 保持健康、拥有积极健康的生活方式也是面对常态化疫情最重要的自我防护措施之一。
总结一下，跑者最不缺耐心，马拉松赛道42.195公里的距离对于任何一个人来说都意味着望而生畏，但坚持住，跑下去，你也能够战胜它。 对于比赛的延期，也许会打破跑者备赛节奏，也许让你心心念念的PB目标往后延，让跑者无所适从不知道接下来该如何练，但这绝不意味着前面你都白练了。 你付出的每一滴汗水都是宝贵的人生阅历，但你在这个时候，更需要平和的心态，更需要足够的耐心和容忍，继续保持训练，好事多磨难，静待下一次花开！跑者最不缺的就是耐心！ 另外下半年跑马季会不会彻底报销，目前尚难以判断，一些比赛在延期公告中也表示可能推迟到12月举行。 相信时间能治愈一切，跑者不要太过悲观，期待至少我们还能参加一些比赛。 |
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