乳腺癌年轻化趋势呈现！出现这些症状要当心，该如何有效预防？

据世界卫生组织公布的数据显示，目前对女性健康造成最大威胁的癌症是乳腺癌，而我国每年的癌症新增病例和死亡病例都远超其他国家，乳腺癌的发病率更是逐年攀升，且年轻化的趋势越来越明显，最早可以提前到十四岁。对于乳腺癌的预防，应当引起人们的高度重视。

要想有效地预防乳腺癌，势必要知道在乳腺癌出现的早期身体会发生哪些变化，从而可以做到防微杜渐，有效遏制癌症进一步恶化。下面就为大家总结一些乳腺癌出现的早期症状，当身体出现这些症状时就要引起我们的足够重视了。

首先当身体的腋窝处颜色变黑，可以摸到肉疙瘩，这很有可能是淋巴堵住了，任其发展下一步大概率会发生癌变；其次，若女性非处在妊娠期或已停止哺乳半年以上，乳头依然会流出乳汁、浆液、脓液、血液等分泌物，这也是乳腺癌早期的征兆之一；当乳头出现皮肤瘙痒、破损、结痂、糜烂，乃至乳头回缩的异常时，也要提高警惕。

近八成的乳腺癌患者都是根据乳腺出现肿块确诊的，到乳房局部出现变硬的肿块，且乳房皮肤出现水肿、变色、湿疹等异常情况时更要提高警惕，及时去往医院进行检查。疼痛也是乳腺癌早期的症状表现之一，在乳房尚未出现肿块之际，疼痛感往往更先出现，但乳房无故出现疼痛、酸胀等不适症状时，这也是乳腺癌出现的早期症状。

在生活中我们该如何有效地预防乳腺癌的出现呢？下面就为大家总结一些预防手段。

俗话说女人是睡出来的，优质充足的睡眠对女性的健康的重要性不言而喻，数据统计显示，每天睡眠不足6小时的女性，其罹患癌症的风险是睡眠充足女性的两倍之多。如今乳腺癌的发病率呈现出年轻化的趋势，这与年轻人习惯于熬夜晚睡的不良习惯有着密切的关系。为了健康，我们一定要养成规律的作息，每晚十一点前上床睡觉，并保证八小时的充足睡眠。

减肥在以瘦为美的当下已然成为一种潮流，虽然我们并不提倡过度减肥，但是如果超重的女性就很有必要减肥了，因为肥胖不仅影响美观，还会对我们健康造成巨大威胁。数据显示，肥胖会让乳腺癌的发病率增加30%，因为过多的脂肪会提高女性体内的激素水平，进而增加癌症出现的风险。

在日常饮食方面，减少腌制、烧烤等致癌食物的摄入，多吃富含微量元素硒的食物，它们能有效地抑制癌细胞的生长，对提升身体免疫力大有裨益。抽烟酗酒的习惯尽量也要改掉，烟草和酒精同样是致癌物质。

预防乳腺癌除了要在生活习惯方面做出调整之外，定期前往医院进行检查同样关键，早发现、早治疗，乳腺癌的治愈率还是相当可观的，女性群体一定不能忽视自己的乳腺健康。