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如果每次练琴的时间较长，中间肯定要给自己留出一些休息的时间。 这段时间，我们可以停下来发呆，也可以从窗口往外看看风景，还可以起身去做点别的事情。 那么，中间休息的时长与休息的次数，究竟如何把控较为合适？今天宛与洛为大家分享一下我的看法。 一、休息的时长与次数，取决于练习的计划 在每次的练琴中，如果我们给自己制定的计划较多，且练习时间也较长的情况下，那么中间的休息时长，可以适当延长一些；休息的次数，也可增多一些。 休息的形式也可多样化。可以中间只休息一次，休息的时长较长一些。比如准备练习两小时，那么在一小时左右的时候，可以停下来休息20分钟。 也可以“分批次”休息，即“多次数，少时长”的形式。还是练习两个小时的例子，可以在半小时左右时，开始休息第一次，休息时长为5分钟；在一个小时左右时，休息第二次，时长5分钟，之后以此类推。 如果我们当天的练习计划本身就少，时长也较短，那么就可以缩短休息时长，减少休息的次数，甚至取消休息。 有时候“一鼓作气”，“一气呵成”，效果反而更好。 二、休息的时长与次数，取决于练习的进度 比如说，我们这段时间正在“攻克”一首新作品，每次的练习任务就是“扒谱”。 如果感觉自己目前的练习进度较慢的话，也就是新作品“扒”得太慢，那么在每次的练习中，就要缩短自己的休息时长，减少休息的次数。 如果对于自己的练习进度没什么要求，那么就可以适当安排自己的休息时长与次数。 但前提是要合理，即练习的“量”要与休息的“量”成合理的“比例”，一般“5比1”较好，如练习一小时，休息10分钟左右。 如果只练了10分钟，却“闲了”半小时，这就是不合理了。 三、休息的时长与次数，取决于练习的内容 练习的内容有易也有难，不同的练习内容，对于学琴者所耗费的时间与精力也是不同的。 如我们练习的内容较难时，无论此时的身心状态是否疲劳，我觉得都应该适当增加休息时长与次数。 一方面是使自己能够保持较好的状态，去面对较为困难的练习任务；另一方面则是为了“节约时间”。 你可能会认为，休息的时长与次数都增加了，这明明看起来是耗费了更多的时间，怎么说是“节约时间”呢？ 其实不妨换个角度思考。练习的任务本身就较为困难，如果只去练习，而不愿意休息，那么学琴者的精力与体力很快就会“消耗”完毕。 当学琴者没有良好的练习状态时，此时再强忍着去“死磕”练习任务，其实效果是非常不理想的。不仅演奏技术得不到提高，而且信心上也会受挫。 此时的休息，是非常有必要的。不仅要休息，还要多休息，因此要延长休息的时间，增加休息的次数。 当我们有了良好的练习状态后，再去“面对”练习任务，内心就会踏实很多。同时体力与精力也能“跟得上”，练习起来就会感到轻松一些。 最终，用了更短一些的时间，“攻克”了较难练习任务，这难道不是在“节约时间”吗？ END |
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