  GIF“ 孩子自卑感的根源藏在生活中的一桩桩一件件小事中，父母一定要引起重视，帮孩子树立起自信心。 ——派妈 ” 自卑感，或许每个人都有，只是多少的问题。 但我想，大部分人还是希望自己是一个乐观自信的人。 心理学家弗洛伊德认为，童年时期的自卑感，通常会伴随人的一生。 你可能会说，童年时期那么长，我怎么可能让孩子十几年都感受不到自卑呢？ 在这里，我们就需要分清楚自卑感和自卑情结。 做同一件事情，当别人表现得更好时，你可能会感觉自卑，这属于自卑感，只是当下的一种情绪。 你可以通过自我消化，或者更努力来释放这种情绪。 自卑感是正常的，一定的自卑感甚至是有益的，它可以激励一个人做得更好。 但如果，这种自卑感没有得到很好地处理，让孩子为了避免遭遇不成功的经历，从而产生下意识的退缩或逃避行为，这便是自卑情结。 当一个孩子有自卑情结的时候，他的自信心就会大受打击，慢慢形成自卑的性格。  图片来源：电视剧《以家人之名》 《儿童情绪心理学》指出，自卑性格的孩子，往往会有以下这 4 个迹象。 01 自尊心过强 自尊心强，并不是坏事，它会激烈孩子发愤图强，但如果孩子自尊心过强，那就是自卑的表现了。 有位十几岁的邻家女孩跟我聊天，她说她性格特别好强，做什么都不肯比别人差。 不管是考试还是参加活动，只要被别人比下去，她就会耿耿于怀好久。 她特别在意别人的评价，如果听到不好的评价，她一定会跟对方理论，让别人了解到她其实并不是那样。 她说自己自尊心特别强，但她不知道的是，在那过强的自尊心下，其实是一颗敏感脆弱而自卑的心。 正因为不自信，所以才会特别在意别人的评价，正因为自卑，所以只要被人比下去，她就会焦虑不安。 比起能力的提升，她更在意的，是外界的眼光。 这样的孩子长大后，即便以后很优秀，她还是会有深深的自卑感。  图片来源：电影《狗十三》 养育这样的孩子，我们要做的，就是告诉他——每个人都有优缺点，不一定要处处比别人强，别人也会有长处，也会有优点，我们无需焦虑甚至产生嫉妒之心。 年幼的孩子在玩游戏时，如果输了，不要取笑他，也不要刻意让他赢。 这样的方法能让孩子明白，输赢是正常的，不是每次尝试，都会赢过别人。 02 经常说「我不」 有位宝妈朋友跟我吐槽，说自家孩子太畏缩了，要他做什么他总是说“我不”。 小孩子们一起玩，别人当众唱歌跳舞，可大方了。 宝妈让自家孩子也尝试表演一下，娃立马躲到她身后，说：不要。 参加活动，主持人叫孩子上台互动，孩子赶紧往后躲，拉着妈妈就要回家。 孩子羞涩胆怯的背后，其实是害怕失败的自卑。 孩子很有可能是曾经有过受挫的经历，留下了自卑、害怕的心理阴影。 因此，他害怕再次受到打击，习惯用“不”来拒绝别人。  图片来源：电影《看上去很美》 0-6 岁的孩子，会以他人（主要是父母）的评价，来评价自己。 如果父母总是贬低或者打击孩子，比如说孩子不如谁谁谁，或者总是挑剔孩子做不好，那么孩子就会将这些话内化，真的觉得自己不行、做不好。 那么，孩子就会变得不自信，做什么都胆怯，不敢尝试。 作为父母，不管孩子是天生胆小，还是因为害怕失败受打击而胆怯，我们要做的，就是从小事开始，一点一点培养孩子的自信心。 当孩子做一件事时，我们不要急着挑刺，而应拿放大镜，找到他做得好的地方。 就算他端水把水撒了一地，至少他小心翼翼没有烫到自己不是？ 鼓励，就是找到孩子确实做得好的地方，给予肯定，让他在失望里找到希望。 而贬低，只会让孩子在失望里强化自己的缺点，从而变得自卑，看不到自己的优点。  图片来源：电视剧《隐秘的角落》 03 过分在意输赢 在《儿童情绪心理学》中，作者举了这样一个例子： 妈妈让儿子参加讲故事比赛，结果儿子说，他不想参加。 妈妈特别惊讶，要知道，她可是花了不少时间和精力送孩子去培训口才的。这好不容易有机会表现自己，他怎么还打退堂了？ 妈妈用不容商量的语气告诉孩子，这次比赛，必须参加！ 儿子哭着说：我不去，我怕拿不到一等奖。 妈妈更加来气了：怎么还没去就泄气了，真是没出息！ 妈妈不知道的是，孩子之所以这么在乎输赢，是因为上一次比赛他只拿了二等奖，没拿到一等奖。 妈妈并没有因为孩子获奖而高兴，反而责备他没有得第一名。 也正是因为这件事，让孩子觉得，只有第一名才是好的，如果拿不到第一名，那自己就是失败的、不被爱的。 父母过分在意分数和输赢，会让孩子觉得，父母对他的爱，是附加在成绩和分数上的，只有他达到了附加条件，父母才会爱自己。  在这样的理解下，孩子会变得只看重分数，而忘了努力的真实意义，同时，只要输了，他就会变得特别自卑。 当我们发现，孩子有这样的心态时，就要反思一下，我们是不是太心急了？ 推动孩子进步没有错，但如果我们太急切，反而会让孩子有压力而产生退缩感。 我们可以在乎孩子的成绩，但要知道，没有哪一个人，会是常胜将军。 所以我们要从分数中跳脱出来，分析孩子的不足，针对性地改进，看到孩子的进步，及时肯定。 只有这样，孩子才会以一颗平常心对待竞赛或者考试，才不会因患得患失而自卑敏感。  图片来源：电影《崭新的生活》 04 社交焦虑 3 岁以后的孩子，会发展出社交需求，这时候，他渴望和同龄人玩耍或游戏。 当一群小朋友都在玩的时候，孩子却只在远远的地方看着，不愿意加入。 那很有可能是孩子担心自己不合群，而表现出来的社交焦虑。 为什么会出现这样的情况呢？这跟我们的过度保护有关。 因为太爱孩子，我们会替他做好所有的事情。 因为太担心孩子，我们绝不允许他触碰任何可能存在安全隐患的东西。 时间久了，孩子就无法培养出自己的能力。 和小朋友们玩耍时，看到别的同龄人那么能干出色，而自己却什么都不会，只会拖后腿，孩子会变得敏感自卑。 很多孩子在外面怂，在家窝里横，其实就是这样的自卑心理。 父母应该试着放手，相信孩子的能力，让他做一些力所能及的事情，慢慢培养自信心。  不要因为担心摔坏一两个碗，或者浪费一点小物品，就阻止孩子尝试。 孩子如果不知道自己有多能干，那得多亏呢？ 有些人说，自卑是天生的。 但我觉得，不管是否天生，只要我们一点一点地鼓励，一步一步地肯定，孩子也能变得开朗自信、积极乐观。 |
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