|
其实，想要维持习惯日日不断，还有一个好方法。这种方法极其简单，你不仅上手很快，还能在运用的时候收获成就感。 它叫做习惯追踪法。就是说你要跟踪自己的习惯，今天做了什么，完成没完成，并且你需要在某个地方打卡。 你可以在网上找到下面的习惯追踪表格，或者你也可以直接下载免费的日历，把他们打印出来，挂到一个显眼的位置，比如家门口的墙上。 当你能经常看到它的时候，你就会对习惯更加敏感。
你每天要做的事情就是，完成你的任务，然后找到今天的日期在上面打“X”。 当你使用了习惯追踪法之后，你的焦点就会自然而然地转移。从担心习惯中断，变成维持日历上的“X”链条一直延续。 可别小看了这一改变，当日历上的X越来越长的时候，你会自然而然地产生成就感。 你会意识到，原来自己并不是意志力不强、经常半途而废，而是蕴含着巨大的潜力。 当你能这么想的时候，你就变成了自己的榜样。你为了维持自己的好形象，一定不会让自己的习惯中断。 |
|
|
