3个小动作，打通腿部6条经络！腿脚暖和，睡眠好~

 内容来源：云南中医、中医技术养生殿堂等

编者按

今天要教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用，是不是很神奇呢？

最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来~ 

身体好不好

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：

只要5分钟，

就可以打通人体6条经络！

老少咸宜！

可以让你全家瞬间活力四射！

现在就跟我们一起运动吧！

编辑：王迪

审核：朱蕗鋆