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1个洋葱，1碗面粉，10分钟搞定全家人早餐，比手抓饼还好吃。俗语说：一年之计在于春，一日之计在于晨，可见早晨对我们的重要性，尤其是早餐，早餐决定着我们的一天的精气神，所以早餐吃什么，什么有营养，一般我们都会做什么。 洋葱是一种很普通、很常见的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。在全国各地都能种植，一年四季都不愁吃。我们吃的洋葱在国外竟然被誉为“菜中皇后”，怪不得外国人这么喜欢吃洋葱，原来洋葱营养价值这么高，洋葱中富含钾，维生素C，叶酸，锌等，可以促进你的胃肠蠕动，帮忙消化，所以食欲不振的朋友可以多吃点洋葱，今天就用洋葱和面粉给大家做一个早餐饼，下面一起来看下具体做法吧。 准备食材： 洋葱、素火腿肠、盐、白胡椒粉、普通面粉、清水、食用油、黑芝麻 具体做法： 1.洋葱切头去尾，先切成细条状，最后把洋葱剁碎。 2.一根素火腿肠切丁，和洋葱丁放在一起。 3.加食盐和白胡椒粉搅拌均匀，再加入适量面粉搅匀，然后边加清水边搅拌，搅拌成糊状。 4.电饼铛刷油，摊成圆形小饼，撒上黑芝麻，来回翻面煎至熟透。 5.洋葱这样做简单好吃又省时间，喜欢就赶紧在家试试吧。 |
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