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心越浮躁，吃的越多，对食物越是渴望！精神空虚能量低虽饱腹也馋，会选择吃更多，最终食物也没让精神富足只是让身体难受！为什么心会浮躁？因为没有更强大的能量能震住心的浮，心越是浮躁，越是想要快速拿到结果，比如：快速瘦下来，快速挣到钱，快速晋升等等。任何事物的发展、成长、改变，都需要时间，忘记时间这个客观存在，而想要快速拿到结果，这是违背自然规律的。为什么会忘记呢？因为认知太低，认知低，能量就低，心就会浮躁，只有一个办法，会对食物的欲望越来越少，就是提升能量！而瑜伽的练习也是帮我们提升能量的一种方式，长久的练习会提升练习者的能量，增强自信！当代科学告诉我们，存在中的万事万物只不过是能量以不同的方式和形态的显现，其实我们每个人就是一小块能量，是宇宙这个大能量系统的一部分，瑜伽是一门提升，激活和精炼这些内在能量，以使其达到最高可能性的技术，瑜伽不只是确保身体，头脑和能量上的良好状态，而且是在一个更深的层次上运作。瑜伽练习就是一个不断打开自己的过程，不断提高自己能量的一个过程！瑜伽的修行，在于一步步的，一个阶段一个阶段的带你从已知进入未知，这完全是一门经验主义的科学，督促你体验练习道路上的每一步！练习瑜伽是滋养，是能量补给，除了在练习中提升能量，在日常生活中要减少消耗，试着把工作和生活每一件事都当成练习去做，从这些事情中获取能量而不是被消耗，试着不带任何期待的全然放松的用最少的力气去做一件事情，在做的过程中保持觉知，体验过程全然的接纳结果，那么这件事不仅不会是消耗还会是滋养。 能量的本质是震动，万事万物无静止，他们都在做着他们固有的运动—震动，每个人身上都有一份能量，这份能量看似无形，却实质性的影响着我们的生活、财运、工作、感情等等！为什么能量能够影响到我们的生活？因为能量低时会吸引周围相同频率的人事物，能量高时也会吸引周围相同频率的人事物，这也解释了为什么倒霉时就会碰到更多倒霉事，意识也有频率的高低，当你一直处于紧张、焦虑、恐惧的低意识能量状态时，同时意识作用于我们的身体，身体的能量状态也很低，就会出现各种类型的疾病，这也是很多人说大部分的病都是来源于内心的原因，即情绪。能量不会消失，但是可以转化，有低能量到高能量的转化！ 怎么提高自身的能量？首先要不断的充实自己的内在：多学、多悟、多做，多学就是你学的多了，不论是练习瑜伽还是学习其它，你自然知识就丰裕了，那么感悟就会有很多，将感悟出的东西要去做、去行动，因为做的过程中你是在消化，如果不做那就不消化，就等于你把食物吃到胃上了，如果长时间不消化就成了累赘，多去学、多去悟、多去做，这三点做到了那么自身的能量也就起来了，一个懂得多的人身上的光环也就大了，这光环是什么呢？就是能量。其次要善作善为，多做有益于别人的事情，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，小善也是善，比如在家吃完饭还想着帮助爸妈干家务，又比如在聚餐的时候吃到好吃的也留一点给其他人等等，我们生活中有太多太多日行多善的小事情，因为你做了有益于别人的事情，他再把他的能量就投给了你，加上你自身的能量就会增加，多去帮助别人，本身我们叫什么呢？就叫积德，积德为了我们以后来福报，积德的过程就是增加能量的过程，你的能量越大，能量场也会越大，那么你的吸引力也会越强，你的吸引力越强，外来的助力就会越来越多，能量场越大的人不仅身体越健康，而且对你的事业都会起到很大的作用！然后可以去亲近大自然，大自然可以带给我们正能量，走进大自然，感受草木泥土的香气，聆听虫鸟溪水争鸣的交响曲，不由自主的会深呼吸，大自然带给我们的能量，会让我们感到放松和安静！现在的城市都被水泥地覆盖，地气上不来，多去土地上走走，接受一下地气。多去大树多的地方走走，接受一下木气，木气旺的地方可以疏解郁滞，去山上转转，接收山林万物的灵气。 瑜伽让我们学会放下一些多余的执着，会从观察者的角度观察自己就好像瑜伽练习一样做的和你想的完全不一样，只有通过自己长久的练习经验和体会才能真正领悟到其中的真理，这就是为什么瑜伽可以让人变得更有智慧。很多现代人活得很辛苦，有那么多、那么高的社会标准要去达到，要上班挣钱还房贷，要给孩子攒够好学校的学费，要这个那个......，而首要是防止身体和精神不要太垮掉，情绪状态决定能量，能量决定物质，调整好自己的能量一切都会变好，看世间万物会闪闪发光，会捕捉到各种美，一个人学会先关注自己的内心，观照自己，善待自己照顾好自己之后，周围的人以及环境自然而然的会被你的高能量所感应，被照亮，能量充沛，是一切美好生活的根基！ |
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