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帮助人类解除痛苦，帮助人类追求幸福，识别与培养天赋，这是心理学公认的三大目标。 积极心理学以社会学为基础，解答如何追求幸福以及如何培育天赋。 清华大学心理系研发出了“六大模块、两大系统”的积极教育模型。 六大模块即积极自我、积极情绪、积极投入、积极关系、积极意义、积极成就。 两大系统包含身心健康调节系统和品格优势培育系统。 下午清华大学积极心理学研究中心积极教育课题组长曾光教授就“积极自我”这一模块，围绕“自尊、自信”展开课程，将积极教育实践落地，干货满满，不管是父母还是老师，都可以直接拿来抄作业。 1.自尊 何谓自尊？即自我尊重：我很重要，我很有价值，我不需要向别人证明自己，不需要他人来证明我的价值和意义。 曾老师说，健康的自尊是保护孩子一生的铠甲，强有力地预防心理疾病的风险。 自尊与学业成就、良好的人际关系、生活幸福感都密切相关。 而我们的孩子们拥有的却是脆弱的高自尊，学业成绩几乎是他们获得自尊来源的唯一方式。我们可以脑补成绩下来，考不好的孩子头恨不得要低在桌子上，像是做了什么亏心事一般。 与此同时，自尊这个词似乎天热就有一种从比较中得来之意，从心理学角度看，自尊不是一个单维概念。 2.自尊的发展 婴儿通过你对他的态度来认识自己。如父母的微笑、抚摸、以及面对孩子大哭时，父母的回应，都会让婴儿感受到自己很重要。
0—4岁，父母的育儿方式就决定了在起跑线上孩子自尊强弱的初始程度。 成长时期，父母的身教也会影响孩子的自尊。如果父母通过积极解决问题来应对生活的挑战，那么孩子就有可能会形成高自尊。如果父母遇到问题消极应对，孩子就很有可能形成低自尊。当然，成年后社会经济地位也会影响一个人的自尊。 3.提高自尊 自尊反映了一个人对自我价值的总体评价，自我效能感反映了人们对具体领域能力高低的评价。 所以我们可以通过帮助孩子提高自我效能感，来提高自尊。 先了解一个概念，自我效能感指个体对自己是否有能力在某个领域有效完成任务、实现某个目标的信念。 来，作业抄上——
父母可以教授孩子独立生活的必要技能。比如系鞋带、穿衣服、做家务、做饭、手工、修理等生活技能。 创造更多机会让孩子体验成功，比如可以让孩子承担家庭责任，做一些力所能及的家务，提升孩子的胜任力、自信心。能为家庭做贡献，就意味着孩子拥有荣誉感。
4.伤害自尊的日常用语 否认感受，“有一种冷是妈妈觉得冷”或者“你还小，你不懂。” 通过否定、压制孩子的感受，从心理上控制孩子。 短期内孩子可听话，长期会使孩子怀疑自我的价值，影响孩子对自我的认识。 激发内疚。“我为你付出这么多，你却…… ” 使用言语和行为让孩子感到内疚，从而控制孩子的心理。 中小学教育中常见的“洗脚”感恩教育，其实激发的其实并非孩子的感恩之心，而是内疚。 感恩是什么？感恩是一种积极情绪，是让人从内心深处觉得自己是被爱的，觉得这个世界是温暖而美好的。内疚则是压抑，是一种负罪感，让孩子感到自己是麻烦的根源，产生过多的焦虑。
激发焦虑感。“你再……样，妈妈就不爱你/不要你了。” 用过高的目标或者夸大的危险来激励孩子努力，从而增加孩子更多的焦虑。 那么生活中作为父母或者老师，我们又该如何批评孩子呢？ 来！继续抄作业—— 必须责备孩子时，请记得用一种关爱的态度，任何情况下都不要贬低和羞辱孩子，你可以尝试这样讲： “ 我心目中的你是个信守承诺，重情重义的人。今天在没有完成作业的名单里看到了你的名字，我有些失望。希望你尽快补上，我相信信守承诺的你，一定可以做到。” “你知道我为什么不能容忍你这样做吗？因为你是一个非常优秀的孩子，而这种行为和你不符。” “妈妈很爱你，但妈妈不允许你有这样的行为。” “你这件事做的很不合适，但这不影响妈妈爱你，妈妈相信有原则的你会处理好的。” 帮助孩子树立正确的价值观，建立人生意义感和方向感，追求有价值、有意义的理想目标，并且激发他们持久的内在驱动力。使孩子在更大范围内、更高层次上获得崇高的生命价值感和精神体验。 是积极教育的积极意义，也是我们教育者努力的目标。 用重复的积极行为去塑造孩子的品格，把培养孩子的美好特质、健全的人格作为我们的教育目标，不仅是学校的责任、老师的责任，更应该是父母对养育的承诺。
最后，学习才是快乐星球！ |
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