这是精神状态层面的，伤神；另一层面，中年常熬夜，伤身。“身体是老天爷白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。” 初初不会显现，时间久了，脑溢血、心肌梗塞是大毛病，脱发、精神萎靡是不能忽视的小毛病。没有任何器械，房间也局促，但依然影响不了他们的运动。由此也衍生出一个话题：“以后再也没有理由不运动了”。尤其现在人，工作时间越来越长，太忙了，好不容易休息了总更愿意偷个懒，好好躺着。运动起来，器材不是主要的。有人坚持晨跑，有人爱好骑车，有人每天跳绳……一天接着一天的习惯养成，你会发现，不止体格更强壮了，人的心情也会跟着好起来。“太把自己当回事”，这种想法是很不正确的，既害人，又害己。别人的生活，不需要你指点，你的人生经验也不一定适合他。不要去评价太多，也不要参与太多。除非对方真诚向你寻求帮助，那就力所能及之内，能帮就帮，帮不了的，该拒绝就拒绝。把心思和精力，多放在自己家。多体贴爱人，多关心孩子，多照顾老人。一到中年，更是觉得生活处处是鸡毛。一茬一茬的事，处理不过来。人到中年，得学会适当给自己松绑。该释怀的释怀，该努力的努力。“心仿若一个容器，承载不了太多，不如学会清零，轻装上阵。” 忙忙碌碌的也是为了家人好，只要他们过得不错，再辛苦也觉得值。定期的体检，不舒服时及时就医，检查勤快一点，而非麻痹大意。医院不是洪水猛兽，对自己的健康负责，也是对家人的负责。实际上，只有你好了，家人才会好。健健康康的，你们才能快快乐乐！疫情以后，倒是越来越多人认清了一个真相，东西得囤，钱得攒。挣一百花二百，月底光光依赖信用卡的日子，年轻人都过不下去，何况中年人。这几年，大多做生意的做不下去了，大多上班的也害怕突然的失业。人到中年，一家吃喝不算，光房贷车贷就够让人头疼的。透支享乐，实在不适合中年人。家里没矿的，还是老老实实减少消费，攒一点钱。谁能预料到，意外哪天降临。兜里有钱，是一个中年人最大的安全感。✎作者：白小姐，职场女性，写有温度，有力量的文字，与你分享有意思有意义的生活，伴你成长，陪你坚强。新书《活成自己想要的样子》正在当当网独家预售中。公众号：白兰花Michelia（ID：nvrendds）。
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