|
看到改变的本质！ --斑鹿
很多人对于改变，觉得好难！ 改变的本质是什么？ 改变是创造新的经验，用新的经验来代替旧的模式。 然而在现实生活中，我们经常会在两个声音中拉扯。 一个声音告诉自己：你可以的，你能做到，你会突破。 另一个声音又跳出来：你不行，你现在这样就很好。 理想很丰满，现实很骨感，总有一个声音会占上风。 限制我们做出选择，去改变的真正原因是什么呢？ 就是我们以往经验建立起来的心理舒适区！ 在自己旧有的经验和模式里面，一切是那么的熟悉和应对自如。 这给自己带来了掌控感，也是我们安全感的重要来源。 这种熟悉的应对方式是很多人不愿意去改变的。 改变意味着要打破旧有的经验，走出心理舒适区，改变自己的应对模式。 改变会带来焦虑！ 越是焦虑的时候越需要掌控感，越是会抓着已有的应对方式不放。 这样的矛盾中，让我们的改变也变得不那么容易。
改变需要勇气，也需要触发。 我们最熟悉的应对模式是在成长经历中发展出来的。 所以改变最好的方式也是让自己亲身经历、切实体会。 在经历的过程中，我们的某些行为和意识都在建立中。 一旦体会到了好处，就会被保留在我们的生命里，并且会影响我们的行为模式。 因此，懂得改变，改变也并不是那么难。 很多时候，我们没法改变，是因为不了解自己，不知道阻碍自己改变的力量！ 我们的一些核心需要被看到，并且得到松动，那么，我们的行动也就开始。 就像多米诺骨牌，找到能推动改变的那块排，轻轻推动它，改变就发生了。 也只有行动，才能获得好的结果，才能让改变发生。 并把新的经验变成稳定的习惯，构建新的生活。 |
|
|
