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不知道你们有没有这个毛病，就是早上睡醒起来，觉得非常口渴，嘴唇干裂起皮，仿佛一夜的水分都被蒸干了。
大多数人都觉得这是缺水，其实不只是缺水这么简单，其中还暗藏身体的其他信号，不信你们接着往下看。
晚上睡觉的时候，嘴巴总是发干，大半夜醒来都得喝上几大口水才能缓过来，这种情况，不知道屏幕前的你们有没有遇到过？那没错了，它有专门的名字那就是：口干症，是指由唾液分泌减少或唾液成分改变，而引起的一种口腔干燥的状态或感觉，并非一种独立性疾病，是多种疾病的前期或重要的伴发症状（如糖尿病、干燥综合征等）。那到底是什么原因会造成夜间的口干症呢？在这里医叔给大家总结几点。
如果你在白天运动的时候，没有及时补充水分，又或者是在晚上运动消耗了大量的水分，导致整个人陷入缺水状态。 还有就是长期运动过度者：如运动员等长期运动过度的人群，身体经常处于缺水的状态，自然口腔易发生干燥。紧张、抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪可引起腺体神经功能失调，导致唾液分泌减少，引发口干。有很多小伙伴睡觉习惯张开嘴巴，这会导致身体水分加速流失。这也是张开嘴巴，导致缺水干燥的现象。此外白天盐味吃的比较多，也会造成缺水。中老年人，尤其是女性：高龄是口干症的危险因素，且更年期女性由于激素水平的变化，比同龄男性更容易出现口干症状［1］。
一般轻微的情况，大家日常生活中注意一下就好了，但是有哪些比较特殊的情况，建议你们去医院就医呢？● 出现不明原因的口干症状，需要在医生的指导下进一步检查；● 出现口干且通过喝水、调节饮食等家庭护理方式无法缓解则需及时就医；● 若伴眼干、眼部异物感、少泪，同时出现乏力、发热、皮疹、关节痛，以及消化道、呼吸道等全身多系统受累表现的，则需立即就医。 不要拖！及时就医！ 
那普通人的我们，如何在生活中预防口干症的发生呢？在这里医叔给大家提一些实用的生活和饮食方面的建议。多喝水，尤其在大量出汗之后，需保证体内存有充足的水分；宜吃新鲜的瓜果蔬菜，如西瓜、香梨、苹果、黄瓜、生菜等，水分含量高，可帮助口腔保持一定的湿润度；宜吃稀饭、肉菜汤、黄油等柔软润滑的食物，减少吞咽的难度；忌饮用含酒精、咖啡因的饮品或者浓茶，这类饮品对口腔刺激性大，可加速口腔的干燥；忌食辛辣（如辣椒、咖喱等）、含盐量高（如腊肉、榨菜等）、熏烤（如面包、饼干等）、含糖量高（如糖果、巧克力等）的食物，这些食物易引起口腔的干燥。●对于正常人：需每日补充足量的水分、勤刷牙漱口、养成良好的饮食习惯（多蔬果、少刺激）、戒烟戒酒、处于温湿度适宜的环境等。●对于使用易致口干药物的人：与主治医师商讨是否有其他的替代药物，若无，则能否在保证疗效的情况下，尽量减少用药次数和剂量。●对于患糖尿病、干燥综合征或其他系统疾病的高危人群：积极治疗原发病，另外还需定期至医院检查，看是否存在口干症，以便早日干预。参考资料 [1]Villa A，Connell C L. Abati S. Diagnosis and management of xerostomia and
hyposalivation[J].Ther Clin Risk Manag,2014,11: 45-51. 本期内容就到这里
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