|
欢迎点击关注【老吴艾国潮】，共同“守正创新”古老艾灸。跨界集成现代物理、化学和生物学等众多奇点科技，以体温管理为核心，专注创新新尚医学艾灸，助力都市群体回归太阳温润生活方式，赶走低体温，驱离寒湿淤。我艾太阳，因艾生爱！让每个生命因艾充满阳光！ 随着年龄增长，日渐老去的人体逐渐出现三大比较显著的渐进性衰老变化：骨骼钙流失，肌肉组织流失和心智流失，可以说从硬件到软件，再到精气神都随着岁月在加速流失，时间真的是把杀猪刀啊。其实三者背后的深层原因，大约都与体温降低密切相关，65岁的平均体温的下限大约可以低于35.5度左右，已经十分接近慢性低体温综合征的边界，其相互之间呈现出紧密的正相关，这也与中医认为年老体弱阳气渐衰，神形不相兼具的认识比较一致。补充阳气，复苏体温，也许正是具有提纲挈领意义的抗老防老的有效养生措施。 [骨骼肌肉和心智的三大渐进性流失] 钙是构成人体最重要的元素之一，约为体重的2%，在人体所含的矿物质中居第一位，是骨骼的主要成分。人过中年，骨质丢失速度增加，每年大约0.7%~1%，女性到了65岁后，丢失骨钙可达总量的30%以上，男性也会丢失20%~30%，这种长期持久的负钙平衡，将伴随人生直至生命结束。  在硬件骨架出现问题的同时，软组织几乎也同时出现问题。和骨骼关系最为密切的莫过于肌肉，其不仅可以让身体形态更美观，保持年轻健康的体态，而且对于运动、平衡、力量也非常重要。同时肌肉也是氨基酸的储存库，在各种代谢中起着积极作用。 骨骼肌质量约占体重的一半，但从30岁左右开始，会以每10年约3%的速度下降，导致健康风险升高。先前有研究表明，骨骼肌质量与心脏病、中风的风险有关。一项研究显示，中年时期较高的骨骼肌质量，可能会降低10年内罹患心血管疾病的风险。骨骼缺钙和肌肉流失可以导致经常出现抽筋、骨质疏松、骨质增生、骨折等症状之外，还会导致食欲不振、腰酸背痛、情感淡漠、疲惫乏力、关节痛、心率絮乱、瞌睡、瘙痒、手足麻木等。 与骨骼肌肉退行性改变，直接相关的还有运动能力和精神心理等方面的改变，例如临床常见的认识能力日渐低下，出现诸如感觉能力降低，意识性差，反应迟钝，注意力不集中、记忆力减退，肢体僵硬，协调能力下降、手足冰冷等症状。还容易产生抑郁，沮丧、悲观、厌世等，或者焦虑，表现出心胸狭窄、吝啬、固执、急躁等。易伤感，易激怒，易懊悔，易恐惧，并伴有心身症状，例如血压升高、心悸、呼吸加快、尿频、厌食等症状。睡眠障碍，例如睡眠减少，睡眠浅、多梦、早醒等睡眠障碍。还有衰老感、空虚感、无聊感，爱无能，以及健忘话多乃至老年性痴呆等。  [三大加速流失背后的共性原因] 以年龄为中轴，平行对照比较研究骨骼、软组织和精神心理三者退行性改变之间的相关关系，会发现他们之间存在有许多比较一致的临床症候群，而且相互之间存在有紧密联系，其中最一致的指向，莫过于随着年龄增长，与渐进性体温下降相关的各种临床表现。 医学教科书载明：老年低体温综合征主要症状大致包括：畏寒怕冷、寒战颤抖、肢体皮肤湿冷；四肢冰凉、手部僵硬、手指敏捷度下降60%左右，握力下降30%左右。不愿起床、不吃不喝、不解大小便；精疲力竭、思维混乱、言语不清。当体温降到35度时，患者会出现精神萎靡，昏昏欲睡，反应迟钝、颈项强直、皮肤苍白或伴有水肿，四肢厥冷、精神恍惚、心跳缓慢、脉搏微弱、心动过缓或心律不齐。 有统计显示，60岁以上老人在气候特别寒冷的冬季，死亡率要比一般冬季高60%，其中“低体温症”是极重要因素。上述的循证平行对照研究也显示，老年人持续的体温下行趋势，与骨骼的钙流失、软组织流失呈现出强烈的正相关关系。提示，出现三大流失的主要原因不仅是表面的钙流失或者是钙补充不足，更重要的是机体的新陈代谢机能减退，生命整体效率和节奏降低，不仅是成分出了问题，更可能是能量供给和信息调谐发生了障碍，生命秩序出现紊乱，单纯的增加供给，包括增加各种优质供给，试图依靠补充成分解决信息和能量缺失等问题，往往收效甚微，大概正是因为隔靴搔痒，不得要领的缘故。  例如，人们熟知为老人和孩子补钙，一定要晒太阳，因为太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，再经过肝、肾代谢后，变成活性维生素D。在肠道、肾脏及骨等多个组织器官促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到“补钙”的功效，是防止儿童维生素D缺乏性佝偻病、老年骨质疏松症等疾患的重要基础性药物，而并非一味的补充钙成分。 当然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠上述途径自身合成，其中太阳无疑成为不可或缺的催化剂。可是，由于城市生活快节奏，高压力与蜗居化，加上住宅森林热岛效应与高层化、大气污染等一系列综合因素共同作用，日晒不足以成为世界各地维生素D缺乏的主要原因，“补钙”因此事倍功半。缺钙也自然成为无法规避的必然结果。 单纯的被动的补充缺少的成分，显然并不能有效解决缺钙问题，因此，老年人缺钙的有效补充已成为世界性的医学难题。一定程度说明单一的改变成分与事无不，也许应该转换思路，更多角度面对复杂性生命现象及其规律，多学科互涉，有更多维度的思考，更丰富的解决方案。  《素问.生气通天论》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿不彰，故天运当以日月明，是故阳因而上，卫外者也”。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。”万物生长靠太阳”，“百病由寒生，养生就是养阳气“。人体阳气的标签和晴雨表正是体温。 现代医学的研究也证明，体温是生命底层环境中最重要的关键因素之一，可以直接影响生物钟、低氧通道等生命基础机制。没有底层核心环境基础机制的改变与支持，单一补充成分，难以被吸收利用，自然于事无补，补钙难成。 [如何有效遏制三大流失] 进一步分析研究三大流失的成因，会发现更多缘于新陈代谢能力的退化，吸收和利用能力降低，而并不一定是机械性的成分缺乏。例如老年人血管逐渐硬化，胃部供血不足，胃黏膜内的腺细胞营养不足，开始减少或退化，导致胃液及胃酸分泌减少，食物中的钙解离困难吸收困难，容易发生缺钙。老年人皮肤经紫外线合成维生素D的能力也逐渐降低，到了80岁时只有20岁时的一半了。加剧了内源性维生素D的合成减少。体内维生素D减少，使肠钙吸收减少，缺钙又引起甲状旁腺素升高，使骨钙溶解并释放入血。另一方面血钙的回升，又使降钙素分泌相对增多，促进钙盐沉积于骨骼临近关节面的某些部位，使尿钙排出增多。这中恶性循环最终都导致钙的排出增加。  由此可见，一方面钙摄入量不足，吸收功能不良，另一方面，钙的储存及利用能力下降，还有相关疾病引起的并发症，例如原发性和继发性的甲状旁腺功能减退症，维生素d缺乏病都可以导致缺钙。其核心指向都属于新陈代谢的能力或者效率问题。有效改善和应对这些普遍存在的新陈代谢问题，改善低体温可能属于“釜底抽薪”之举。研究证实，体温每提升一度，新陈代谢能力能够增加大约12%。 欧美等国对工业化和城镇化所带来的体温变化，进行了长达百年以上的大数据分析研究，结果发现远离田园牧歌的太阳轴心生活方式之后，人类的平均体温过去百年来，至少降低了0.6度之多，正式开启了人类有史以来首次体温的逆进化，开始进入冬眠季，补充阳气，保持体温恒定已成为维护和保持生命健康的当务之急。 目前而言，西医西药尚缺乏有效的复苏低体温的方法和药物，经过超过20年的努力，欧美国家在加速康复外科等对抗低体温领域取得了长足进展，例如已将腹部外科的住院时间由原来的12天左右，成功缩短至现在的2天多一点，其中最经典的低体温应对方法迄今仍然以各种预防方法为主，一旦形成低体温，仍然束手无策。  艾灸可以释放与太阳和人体完全同频的红外生命光线辐射，涵盖有光热温度和频谱节奏，完全可能直接影响人体生物钟的底层显性和隐性基因，从而完成补充阳气的功能，并产生巨大的系列化复杂生物效应。例如可以直接大幅改善维生素D3的转化能力和效率，增加体内活性维生素D的水平，进而改善结构性机能性的骨钙补充以及平衡能力，临床观察表明，可以发挥比较确切的促进钙吸收的功能。 艾草独具纯阳之性，艾火与太阳生命光线同频，艾灸之火入心，艾灸过程强调“治神”，与心理情绪的调节直接相关。因此，每次艾灸都是一次修行、修复与修正。施灸者和受灸者以艾火为中心和煦互动，直达人与人之间的心身灵深度沟通、感知和触达，进入物我两忘的“天人合一”境界，心性畅达，体温复苏，心灵舒爽，补阳通阳，健康自然也就随灸而复愈了。 古老的艾方法，大约是目前已知比较可靠的低体温复苏有效方法，无论是对于短期的艾灸前后体温提升，还是对于一个阶段的基础性体温曲线改善，艾灸临床都显示出良好的低体温复苏作用。随着体温复苏，循环能力明显改善，新陈代谢效率增加，免疫力大幅提高，整体的神经内分泌免疫网络能力也得到整体性改善灸，因此，古往今来，一直都有“知艾者福，善灸者寿，久灸者康”的传说。 我艾太阳，让每个生命因艾充满阳光！ 原创版权，首发企鹅号！ 吴周强研究员，百年医药世家、圩年中药专家，艾灸创客，守正艾灸，创新国潮。 *敬请大家批评指正，也请【点赞】、【关注】、【私信】。所有评论咨询必回复！ *本文中图片来自网络，所有版权均归原作者所有，侵删！
|
|
|
