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最常用的5个保健穴位，就是平时所说的，能够增加人体气血的穴位，主要是培补先天元气和后天元气，先天元气一般与肾脏相关联，后天元气来自于脾胃，所以这5个穴位，都与脾胃肾相关。 一，足三里穴，足三里，顾名思义，在膝下三寸，具体的位置在犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴外开一横中指处，它能够建脾胃，养气血。 二，三阴交穴，在内踝尖上三寸，胫骨后缘，能够滋阴养血。 三，涌泉穴，在足底正中线上1/3交点处，涌泉穴是历来保健要穴，搓摩涌泉穴，能够养肾水，降心火，平衡全身阴阳。 四，关元穴，在脐中下三寸处，能够封藏一身之元气，按摩关元穴，能够补元气，益精血。 五，命门穴，在第二腰椎棘突下凹陷中，常搓摩命门穴，能够壮肾阳，补肾气。 |
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