既要清醒地活着，又要全情投入游戏，到底应该怎么做？

清醒地活着，提醒我们要避免陷入执着；

全情投入游戏，提醒我们要学会活在当下。

1.清醒地活着，才能避免陷入执着。

这只是一场游戏，头脑认为天大的事情（比如生离死别），也只是这个游戏的关卡设定，所以无论发生了什么，最后都要回归本心，安住本心。

2.就算最爱的人离开了，也明白这是游戏的一个设定，所以也能一如既往地爱自己，该怎么过还是怎么过。

3.就算万念俱灰，也不着急破罐子破摔把人生糟蹋得一无是处，因为万念俱灰的体验本身就是游戏的一个环节，所以也能深入探究一下如何通关。

4.就算被伤害到遍体鳞伤，被打到泥坑里了，也不用眼前的痛苦来麻痹、糊弄、带偏自己。

该坚持去往的方向，还是自己喜欢的、内心想去的那个方向，最终还是要想办法做自己喜欢的、擅长的事情。

5.当我们陷入执着了，或者说不自在了、游离了、脱轨了、迷糊了、偏离正道了、背离本源了……，也要给自己时间。

不让盲目和焦虑驱使自己，静静地等待自己恢复清醒、回归正道，从执着中走出来。

6.全情投入游戏是说我们要学会活下当下。

尽量不让多年前的痛苦拉扯自己（所以也能想办法化解从前的痛苦和心事），也不沉浸在未来的“大饼”幻想里。

7.我在当下，我的注意力就在当下，我的心就在当下，我的能量就与自己和谐共存着。

8.风来了，体验它，雨来了，感知它，然后按照本心去做能做的、该做的、想做的。

不拧巴、不纠结、不慌乱、不盲从、不对抗、不内耗、不执着、不游离、不被带偏。

9.得到喜爱的工作、结缘中意的伴侣、好吃的饭菜、久违的老友、承欢膝下的孩子……就全情感受那个当下的喜悦；

财产损失、情场失意、亲人背离，被人嫌弃、被人贬低，也懂得安住自己难受的感觉，不逃避，不游离。

静静地和痛苦呆在一起，等待痛苦情绪的平息。

END