|
补肾 专家告诉我们，吃腰子不补肾，真正补肾的是它们！黑色食物补肾力量有强弱，补肾“优等生”你知道是什么吗？年近八旬的名医时隔7年，更新补肾保健药酒，新加一味药，可以健脑补肾、养心安神。
77岁的李老，精气神特别足，上午出门诊，不午睡，下午依然精神饱满！首先他有一个运动秘诀：每天坚持1个小时中强度有氧运动。打球、快走、游泳都是李老会做的运动。 其次，李老认为，精气神要好，离不开科学的补肾！中医所说的肾脏跟长寿、容颜都息息相关，如何才能正确补肾呢？
很多人可能都听说过，吃韭菜可以补肾。其实韭菜虽然有补肾的作用，但是作用很弱，之所以很多人吃了韭菜感受到补肾效果，原因在于韭菜可以通阳。 如果气血瘀滞，也会出现类似于肾虚的感觉，这时食用韭菜后，阳气畅通了，精力体力都会有所改善。
韭菜虽然补肾作用很弱，但韭菜子却有很好的补肾功效。
日常用韭菜子来补肾阳，还需要给它配一个搭档，补肾功效翻倍。
韭菜子枸杞饮
【用法】可以泡茶饮，也可以熬煮煎汁，每天喝三次，一次150ml左右。 【适合】腰膝酸软、手脚怕冷、骨子里怕冷的真阳虚人群。
腰子是动物的内肾，很多人也传它有补肾的作用，这其实是不靠谱的，而且它热量高吃多了容易长胖。
桑葚、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物都是药食同源的补肾食物，只不过它们之间补肾力量有差别。
桑葚的补肾力量最强，属于补肾中的“优等生”，可以入药； 黑芝麻和黑木耳作用次之，可以作为副食经常吃； 黑米和黑豆补肾功效相对缓慢，可以当主食缓缓补之。
肾虚，有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏之分，没有分清类型，盲目补肾，不光没有效果，还可能造成新的不平衡。
专家一位40多岁的患者，夜间手脚心出汗，觉得自己是肾阴虚，因此服用了一些补肾阴的药物，结果手脚出汗症状反倒加重，而且胃口也不好了、大便溏稀，尤其这两天凉了以后还开始腹泻。专家告诉他，这就是辨证错误胡乱补肾阴导致。 这位患者的症状是手脚发凉出汗，天气变凉后症状加重，因此他其实是肾阳虚导致的冷汗，而不是肾阴虚导致的五心烦热盗汗，如果此时补肾阴，就会越补越严重。 |
|
|
