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2014年初次到南方读书，当时是中秋节，在我大西北已经是早晚需要薄毛衣，在打开车门的那一刻热浪扑面而来，我和父亲还是穿着北方秋季的衣服，人生地不熟，螺蛳粉的酸笋味弥漫在每一个空气粒子之中。好难受！顿时南方很热的认知深入我心。 到了12月份左右南宁偶尔有三十度的高温，这让我一个西北小伙子情何以堪。短袖短裤，绿豆沙，吃吃喝喝爽歪歪。除过三十度的之外基本上都是十几度，当时在想十几度的冬天，根本不用穿厚衣服，这算啥，一点都不冷。穿一条练功裤，短袖，早上跑到操场上练功。这是第一年完全没有感觉。 第二年冬天开始脚冷，甚至晚上睡不着觉，但当时还是傻乎乎的，不知道为什么，半夜起来跑进厕所，把一盒艾条扎成一小捆点燃给自己做艾灸，把脚灸暖再去睡觉。过年回家的时候就感觉自己特别怕冷，然后有一天晚上出现了感冒，真正的麻黄汤证，身疼腰痛骨节疼痛，皮肤像针扎的一样疼痛。记得当天夜里被子碰一下皮肤都会疼痛，好不容易熬到了天亮，出了一身汗，症状减轻了需要，觉得不要紧了，就没有再管。再过了几天开始动不动流鼻血，以为是干燥的，也就没有管。 2016年春天开学，来到学校后发现自己怎么膝关节疼痛，小腿疼痛，就找中医看诊，那次我就认识了我的老师，南宁三和吴心立医生。老师第一次就是给我开桂枝法开解太阳，吃了一周的药，症状就基本上没有了。后来就开启了我跟诊学习的一段旅程。 当时对于我自己身体的状态还不是很了解，以为症状消失就是病好了，真的是“不明原理和深深的我执”，随后我的身体越来越差，湿疹、腰痛，便秘等等一系列的问题，每到冬天的时候超级怕冷，全身皮肤疼痛。但当时真的觉得这些问题不重要，没有影响到我的生活，我每天还可以正常上课学习，没有到去医院的地步。 虽然后来知道需要保护阳气，注重身体健康问题。就是没有老老实实去做，一直在作死的路上越走越远。现在回想起来真的是把不要命当做年轻人浪的资本。 2019年到基层医院工作，那个时候腰痛会更加频繁，早在2016年就已经出现腰骶部隐隐疼痛不适，自己扎扎针，做做艾灸，身体还能够运转，所以不当一会事儿。 2020年医院成立了国医堂，我开始主持科室的工作，新开的科室，我又是一个初出茅庐的年轻人，当时压力超级大，每天除过繁杂的门诊之外，还要学习各种东西。突然腰痛加重，严重的时候坐在诊桌前起身去给病人扎针需要别人搀扶一下，走路的时候腿上明显感觉到力量不足。最后已经影响到正常的工作，实在扛不住了，然后去做CT，在我的身体逐渐进到CT机的过程中，我就在想我只有二十多岁，身体就要出问题了吗？心头一紧，恐惧、害怕、担心、不甘心涌上心头。结果出来后腰椎间盘膨出，心里稍微松懈了一下。 当时是广西的六月天，穿棉裤？简直是天方夜谭，如果不是脑子进水，谁会六月天穿棉裤，匪夷所思，无法理解。但我就在6月31日开始穿上我冬天的棉裤，穿上后整条腿开始出冷汗，两条腿像冰棍一样，走在地上发麻发胀。这一系列奇怪又诡异的做法让我的竟然满血复活，腰痛不知不觉间就消失了，人也没有那么累。 棉裤、棉袜加短袖，全院好多同事都专门跑来科室看我穿棉裤，还在办公室讨论。一个北方人竟然怕冷，南方这么热，大夏天穿棉裤。 刚开始穿三两，后来加到了五两，七两，一斤。2020年的冬天我的身体是近几年来最舒服的一年，2021年5月过后逐渐脱掉了棉裤。当然并不是我穿了棉裤，身体就会立马好，就高枕无忧了，仅仅是在身体变坏的路上刹住了车，没有比原来更差。 吐气法我是2016年就已经听老师说了，老师也建议我练习吐气法，当时根本没有把它当回事儿，觉得无关紧要，身体没有感觉，就练一练放下了，没有坚持下来。随着对中医的学习，对生命健康的认知深入。2021年底开始下定决心坚持练习吐气法，除过中药、针灸等调理之外，每天坚持练习自主健康的东西。目前身体比原来更好，觉察力更加敏锐。 我们从小接受的教育就没有学过对生命的教育，没有学过如何去养护生命。在这一块是缺失的。“父母唯其疾之忧”，“身体发肤受之父母”，只想着考个好大学，找个好工作，赚到很多的钱就是光宗耀祖，光耀门楣，就是孝敬父母。非也！父母想要的就是孩子能够健康、开心。 因为缺失生命教育，我们就不知道什么是生命，想想原来就觉得自己真的是烂命一条，没有去养护自己的生命。并不是生病了，要去医院了，才是需要去关注身体。也不是我们只要能够每天准时睁眼干活我们的身体就不会有问题，更不是只有生病的时候我们要去注意身体，而是我们应该时时刻刻的养护生命，是我们自己主动去养护，不是被动的，需要去医院养护。 我在省级三甲中医医院待过、二甲县级中医医院工作过，接触过形形色色各种疾病的人，正真你能够把一个疾病治好的，很少很少。如果一个人把生命，把健康完全交给医院，交付给别人，那我们离生命的终点仅仅是时间问题而已。很有可能我们无法正常走完这一辈子，尤其是在后半辈子可能活在痛苦之中。如果我们的生命上一秒还在正常运作，下一秒立马停止，那就是好死。如果不是，有一句骂人的话“不得好死”，那么请问有多少人能够保证自己好死呢？ 我身体底子弱，从小体弱多病，加上自己从来没有主动养护过生命。当时就是奴役自己的生命，挥霍资本，等身体出问题的时候，我们不可能再想以前那样子继续奴役我们的生命，而是生命将我们努力。老天给予我们完整的生命，我们不珍惜，不懂感恩，迟早会受到老天爷的惩罚。   我是谁： 刘效元，中医师，跟随刘力红老师学习仲景钦安卢氏医学，临床中主张针药并用治疗内妇儿等疾病。 我能做什么： 儿科：小儿四时感冒；鼻炎、咳嗽、哮喘、腺样体肥大、肠系膜淋巴结炎、小儿便秘、小儿污言秽语综合征、抽动症、食积、小儿生长缓慢等 妇科：痛经、月经不调、白带异常、不孕不育、乳腺结节、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、更年期综合征等妇科疾病； 杂科：荨麻疹、湿疹、失眠、颈肩腰腿疼痛等疾病。 在哪里做： 地点：深圳同有三和泰然中医诊所（深圳福田区沙头街道泰然八路水松大厦5楼A） 干活时间：周三至周日全天出诊。
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