改善肝郁气滞型月经不调，试试三花茶

中医认为肝郁气滞是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机瘀滞。

✔表现为胸胁或小腹胀满窜痛，情志抑郁或易怒、善太息，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块；妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经。

这里科普一下

中医认为：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧（悲）伤肺，恐（惊）伤肾。 

怒容易伤肝，因此心情常烦躁，易发怒，往往就会导致肝郁气滞，所以治疗肝郁气滞型的月经不调首先要把情绪调整好，这样就能事半功倍。

肝郁气滞型月经不调

主要表现为：月经周期紊乱，经量或多或少，经行不畅，经色紫红，夹血块，胸胁、乳房、小腹胀痛，头晕目眩，嗳气食少。

因此，肝郁气滞治宜疏肝解郁，行气导滞。

今天就介绍一款茶水———三花茶。

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材 料

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玫瑰花5g，菊花5g，茉莉花5g，薄荷叶少许，陈皮3g，蜂蜜适量。

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做 法

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洗净材料，80度的开水浸泡10到15分钟，冷却后加入适量蜂蜜，即可饮用。

玫瑰花

性味：性温，味甘微苦；

归经：归肝，脾经；

功效：理气解郁、活血散淤和调经止痛；

现代医学表明：玫瑰花含丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，能改善内分泌失调，消除疲劳，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，养颜美容。

菊花

性味：性微寒，味甘苦；

归经：归肺、肝经；

功效：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒；

主治：用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花；

这里选用菊花的原因是，中医理论中肝郁容易化火，肝郁气滞的月经不调常出现目赤肿痛，头晕目眩，这就需要菊花清泻肝火。

茉莉花

性味：性凉，味微甘；

归经：归肝、脾经；

功效：具有行气解郁和疏肝明目的功效；

主治：用于胸膈不舒，头晕头痛等症

茉莉花本身具有芬芳的气味，同时它还具有抗菌作用，对于口腔有清新口气和抗溃疡的作用。

薄荷与陈皮合用具有疏肝理气的作用。

温馨提示

此茶不适宜：1、月经量过多者饮用；2、不建议睡前和空腹饮用。