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现在生活的压力越来越大，经常就是需要加班，白天给自己的时间不够用，慢慢就形成的熬夜的习惯，失眠的人也随之多了起来。 这样的失眠多见是难以入睡，睡后容易惊醒，晚上睡不好，白天就精神差， 如果不睡中午觉，人就更加难受了，经常性的头晕眼花等等。 大家可以了解这个方：仲师的酸枣仁汤 组成：炒酸枣仁、知母、茯苓、川芎、炙甘草 方解： 养血安神 炒酸枣仁——能养肝血，还有酸收特点和收敛安神——属滋养安神药 茯苓——健脾养心、宁心安神 川芎——辛温，在养血基础上，能活血和调血，和酸枣仁一起调肝，既养血又活血，都入肝经，养肝血为主，补中有行 清热 知母——清热泻火、生津润燥 甘草——调和药性，保护脾胃 因为失眠比较多见肝血不足，血不足则心神失养，容易难入睡、多梦，同时阴虚伤及阴血，则容易心烦失眠，而酸枣仁汤则可以同时应对这两个情况，能清热除烦、养血安神，可应对一些病情较轻、失眠不重的情况 记得之前遇到一个白领的患者，这个患者就是睡不好，平时上班也忙，经常熬夜，当时也是给她用了这个方，不过是加重了知母的量，因为她熬夜伤阴比较重，用了一段时间后情况明显好了，终于能睡上一个安稳觉。 当时跟她说过这个名方，这个方是针对肝血不足，虚热内扰，因为她的情况就是对应这个方，她跟公司的同事姐妹分享，想不到也缓解了睡不好、月经问题。 我也告诫她，用方要辩证，这个方是很多失眠方的基础方，女子以肝为主，特别是阴血，这个方可养肝血，正好解女子肝血不足，同时解熬夜伤阴的虚热，如果经常心烦忧虑，还要加上一些疏肝解郁的药，如果不是肝血不足、虚热，舌苔不红就不建议用，可以用酸枣仁煮水代茶饮也能缓解。#清  |
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