养血益气:红枣枸杞豆浆干黄豆60g洗净泡好,红枣15g去核洗净,枸杞10g,装入豆浆机(破壁机)。 食用疗效:补虚益气、改善心肌营养、安神补肾,对心血管疾病患者有一定益处,增强人体免疫力。 养血益气:红枣枸杞豆浆 益智健脑:黑芝麻豆浆黄豆60g浸泡6- -16小时,20g黑芝麻和泡好的黄豆一起放入豆浆机,加适量水,打碎煮熟,稍凉后加入一勺蜂蜜。 食疗功效:养颜美容益智健脑 益智健脑:黑芝麻豆浆 乌发养发:芝麻黑豆浆10g花生和80g黑豆浸泡6- 16小时,10g黑芝麻和浸泡过的花生黑豆一起放入豆浆机,加适量水,打碎煮熟。 食疗功效:乌发养发,润肤美颜, 滋补肝肾,润肠通便,养血增乳 乌发养发:芝麻黑豆浆 益精明目:枸杞豆浆60g黄豆浸泡6-16小时,泡好的黄豆和10g枸杞放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟。 食疗功效:滋补肝肾益精明目增强免疫力 益精明目:枸杞豆浆 美容养颜:蜂蜜豆浆35g绿豆,40g黄豆充分浸泡,洗净后加适量水在豆浆机里打碎煮熟,稍凉后调入一勺蜂蜜 食疗功效:美容润肠,滋润五脏,补气益血 美容养颜:蜂蜜豆浆 养血安神:红枣莲子豆浆15g莲子肉泡至发软,50g黄豆浸泡6-16小时,15g去核红枣洗净,与莲子和黄豆一起放入豆浆机,加适量水。 食疗功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 养血安神:红枣莲子豆浆 补虚:黄豆浆85g黄豆浸泡6-16小时,加1200ml水(根据个人随意增减),豆浆机打碎煮熟。根据个人需要是否加糖 食疗功效:补虚、清热化痰、通淋利大便、降血压 补虚:黄豆浆 |
|