为啥老年人会有难闻的“老人味”？医生：50岁以后，别做3件事，老了或没味

医者真言 2022-11-01 21:02 发表于湖南

人的一生，从出生到死亡的过程看似漫长，实则非常短暂，随着时间的流逝，时间也会匆匆消失。

随着年龄的增长，人的身体素质逐渐变差，身上也会出现这样那样明显的衰老迹象，不少老年人身上还会出现明显难闻的怪味。

老人味真的存在吗？

“老人味”并非空穴来风，记者检索发现，美国、瑞典、日本等国的研究者都曾对此有过研究。

美国莫内尔化学感觉研究中心和瑞典卡罗琳医学院研究人员曾对20-30岁的年轻人、45-55岁的中年人和75-95岁的老年人进行了测试，最终发现老年人确实有特殊的体味。

美国《科学公共图书馆综合卷》网络版发表的研究指出，老年人的气味分类准确率高于中青年人，更容易区分。

日本研究人员甚至创造了一个词来描述老年人的这种特殊气味，叫作加龄臭。

老人身上出现异味的原因有哪些？

1、机体代谢变慢

身体就像一台机器，随着时间的推移。身体各个器官也会老化，比如机体的代谢功能减弱。虽然代谢速度减慢，但是人身上也会有各种代谢物排出。

老人的衣服换洗不及时，再加上很少洗澡，就会造成大量的代谢物堆积的皮肤，或者是衣服上，从而产生难闻的臭味。老人机体代谢变慢会诱发各种疾病。

2、皮肤衰老

人体衰老是多方面的，机体器官功能不断衰弱，皮肤代谢也会减弱，很多老人会出现皮肤角质层变薄、皮肤干燥、泛黄的症状。

大量的皮屑脱落如果没有被及时清理，就会引起皮肤表面滋生细菌和螨虫，身体的温度会对皮肤产生蒸发作用，所以老人身上就会带有一股难闻的气味。

3、不讲卫生

特别是一些男性老人上了岁数以后，腿脚行动不便，就连走路也是步履蹒跚，所以懒得清理自己的卫生。

比如不按时刷牙、不洗脚、不洗澡，这些不讲卫生的习惯就会导致身体出现难闻的气味。长时间不刷牙还会造成口腔异味。

很多老人之所以不注重自己的形象，并不是不想做，而是身体状况不允许，我们应该给老人多一些理解和宽容。

建议：50岁后别做三件事，老了或没味

1、长期吸烟喝酒

很多老人抽了一辈子烟，喝了一辈子酒，如今饭前喝酒，饭后抽烟已经成为生活常态。

长期吸食香烟身上的怪味会越来越多，容易出现老人味，长期大量酗酒也会降低机体精神代谢的能力，使皮肤碎屑大量堆积，影响肝脏代谢解毒功能，身上的味道也会越来越难闻。

老年人如果不想自己身上的味道如此难闻的话，一定要尽早戒烟限酒，这样才能让身体更健康更长寿。

2、经常吃高热量、高油脂的食物

一些错误的饮食习惯不仅会给消化带来负担，而且经常吃一些高热量、高油脂的食物会导致机体代谢受损。

过了50岁以后，饮食还要以清淡易消化为主，这样才能维持机体正常的代谢水平，远离老年味儿。

3、不注意个人卫生

不论是预防病毒，还是预防身上老人味的产生，老年人都应做好个人卫生，注意个人清洁，老年人由于行动不便，所以洗澡的次数减少。

特别是到了冬天，气温比较低，间隔的时间就更长。这个时候，最容易产生“老人味”。

老年人在保证安全的前提下，尽可能多清洗身体，实在不能洗澡，也要用干净的毛巾擦拭身体，保持皮肤干净。

在清洗身体时，要特别注意脖颈、耳后、胸口和腋下等皮脂腺比较集中的地方，很多味道都是从这里出来的；

老年人如果无法自己清洗皮肤的话，可以请家人或朋友帮助，平日的生活里要勤换衣物，保持清爽，做好口腔清洁和卫生。

洗澡的时候，一定要清洗胸部、腋窝、腋下、耳后等容易积垢的地方，天气好的时候，要出去晒晒太阳，勤换床单被褥，做好除螨工作。

除了以上三点，50岁后做好下面这几件事，有助于预防老人味

1、多喝水

水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，咱可以保证三天不吃饭，却不能坚持三天不喝水，在天气极度炎热的情况下，甚至连一天都坚持不了。

保证充足的水分摄入，更有助于延缓身体衰老的进程，提高机体新陈代谢能力，加速全身的血液流动，及时排除堆积在体内的毒素垃圾，维持身体健康，预防老人味的产生。

多喝水除了能够减少身上怪味的产生之外，还能有效预防多种慢性疾病的发生，喝水的同时可以添加适当的中药材，能够起到养生保健之功效，让你在喝水的同时享受健康的身体。

2、经常泡脚

人的双脚也是怪味的主要来源，脚又被称为人的第2个心脏，脚底的穴位众多。

上了年纪的老年人想要身体健康，睡前可以坚持用热水泡脚，多泡脚能够减少怪味的产生，还能有效放松身体，舒缓压力，提高机体新陈代谢功能，有效改善下肢静脉曲张的发生。

坚持泡脚才能帮助老年人舒缓压力，镇静安神，延长深睡眠的时间，缓解失眠多梦的问题，促进身心健康发育。

3、控制好血糖

糖尿病又被称为“不死的癌症”，现已成为危害老年人健康的主要杀手，血糖升高的患者需要根据医生的指导，长期服用降糖药物稳定，血糖的增长，降低糖尿病并发症的发生。

血糖升高对人体健康的危害极大，也会降低机体代谢功能，给身体带来巨大的伤害。

血糖升高的老年人会出现皮肤瘙痒，皮肤碎屑增多的问题，若不及时调整，身上的异味也会越来越难闻。

想要减少老人味的产生，不妨从控制血糖开始，根据医生的指导按时服药治疗，稳定血糖，维持身体健康。