群聊的聊天记录 2022年4月6日 行安 今晚没事，和大家闲聊点养生的话题吧 行安 19:59:11 自古以来，大智慧的人，像佛儒道三家的那些圣人，无不追求一种“无欲无求”的超然境界。因为这是些得道之人，那么他们所追求和提倡的，是不是也应该与养生有关呢？ 再看现实生活中，我们身边就有很多这种现象，那些智障患者，天天寒暑不分无忧无虑，吃的不好穿的也不好，但身体基本没什么病灾。 如果按古圣人的要求，这些智障的人，就可以归于“无欲无求”之列。也就是俗语所说的：没心没肺，能吃能睡。 为什么没心没肺的这类人，能吃能睡一般没什么病呢 俗话说，听话听音，我们生活中一些俗语老话，虽浅显，但有暗含一些人生大道理。 在我们身体的胸腔之中，装着五脏六腑，但这些脏腑却被一个隔膜给分成了上下两部分，有人知道是哪两部分吗 行安 20:11:29 在我们的身体内，心和肺的下面，是有一道隔膜的，隔膜以下，就是其他的胃、脾、肝、肾、大小肠等等了， 行安 20:13:03 这个隔膜就起到将下面脏的气血隔离开来的作用。这样心肺就高高在上，不受下面的污染，位置比较超然。 行安 20:13:45 所以，人将心比喻为帝，将肺比喻成宰相。高高在上。 行安 所以，心和肺，是一种权力和地位的象征。 行安 20:15:17 其他所有脏腑产生的精华，都要上贡给心肺，产生的垃圾则从下面的大小便排出。 行安 20:16:20 我们知道，权力和地位，是历代欲望的焦点。 人人都想做人上人，人人都想上天堂。 行安 20:17:41 这就是欲望，心和肺就是欲望的源头。 行安 20:22:33 一个没有心和肺的人，也可以说，就没有欲望了，无欲则刚，没有欲望或欲望较少的人，一般来说有三类：一类是刚才说的圣人这类得道之人；第二类是刚オ说的智障之人；还有第三类，就是那些真正为国为民服务的人，如那些清官、大修行之人，这类人内心只装着人间疾苦，几乎达到了“忘我”的境界，所以有些政治家也很高寿，大学问家和大修行的人，也是多高寿，这是无我原因 所以说，没必没肺，听起来象是骂人的话，但也有一定道理。一个人如果能做到没心没肺，那么他就达到一个没有帝官家压制、没有想升官发财的欲望烦恼、自身产生的营养自己用从而不用上贡这三个完美的境界了。 行安 20:27:56 前两个好理解，第三个“自身产生的营养自己用从而不用上贡”是什么意思呢？ 我们知道，植物的生长条件，一个要有光合作用，这个就相当于动物界的呼吸；第二个要有雨露的灌溉滋润，这个相当于动物的饮食。 春雨 20:33:32 就是不要把营养分出去思虑其他事情了 行安 动物和植物的生长条件差不多。 行安 20:33:52 但是，动物界有一个另类，就是龟， 行安 20:34:22 龟埋在地下，不吃不呼吸，可以千年不死，这是为什么？ 行安 20:34:59 对，这就是道家推崇的“龟息”，也叫“胎息” 行安 20:37:49 也就是身体进入内循环状态了，对外一点不消耗了， 行安 20:39:32 所以龟是灵兽，放生的人多爱选择它的原因所在 我们人也会龟息的，当人还在娘胎里的时候，也是一种龟息。 行安 20:43:26 先天是一个非常高级的状态，是介于灵魂与人体中间的一个状态。 行安 所以胎儿一出生，会撕心裂肺的哭。 行安 20:44:04 为什么叫撕心裂肺？ 这时候心肺功能产生了，有欲望了，苦日子开始了。所以这个时候是真的哭。 可惜，世人站在旁边是从心底高兴的笑。 行安 而到人离世的时候，情况又相反了，旁边的人开始伤心欲绝的哭，而那个即将离世的人，他其实是非常轻松的，解脱了。 子汹 20:48:46 但是人都怕死的心里，要离开人世时不会舍不得吗？ 行安 所以道家修行，叫做“回归”，是往来的方向修。而凡人却是拼命往前跑，追着名和利一路跑下去，直到跑的肉松骨散。 莹子 20:53:43 今晚将提升一个大境界 行安 20:55:30 道家修行中，有一个大关，叫做“斩赤龙，断白虎”。过了这一关，身体就开始进入无病且停止衰老状态，即修行开始入门了。 斩赤龙，是对女性修行来说的；断白虎，是对男性修行来说的。 斩赤龙，是说女性修炼到月经停止，回归到小姑娘的身体状态，有点返老还童的意思。因为月经不是红色的嘛。所以叫斩赤龙。但这一个状态只是初级的，离上面讲的龟息还差一大截。 同样，断白虎，即男性修炼到不遗精的程度，也即返回到童子身阶段， 佛家也算是“不漏”的一种境界吧 行安 21:04:16 修炼到这个时候，不止是万病不生，身体还开始出现皮肤重新变的细腻滋润，头发牙齿重新生长等等返老现象。有人说这个一定很难练。 行安 21:05:33 其实真理、真知识都是最简单的，大道至简，关键是看你能不能坚持下去。 方法非常简单，贵在坚持。 行安 21:07:45 我见过一个老道士，120多岁，皮肤细腻没有皱纹，只是头发是全白的。爬花果山的时候，年轻人在后面跟不上。 我见过这老道士三次，法名叫白鹤道长，网上能百度到。 以上说的有点玄了，下面讲点具体的养生方法。 行安 21:11:05 刚才说心肺代表了身体的欲望，身体中的一些营养物质都被这些欲望给消耗掉了， 行安 21:12:15 所以养生，一个要有意识的减少自己的欲望，但作为一个社会人，一点欲望没有也是不现实的，这样社会家庭都不发展了，也是不对的 行安 21:12:56 欲望是社会发展的动力，只要做到适可而止就可以了 骄阳似火 好难把握这个度，所以儒家讲中庸也是那个最恰当的点么 行安 21:13:58 那么，在欲望适度的情况下，我们只要做到能提供源源不断的营养物质，也就能达到养生的目的了。 行安 21:15:42 刚才讲了先天，先天决定后天，就象树根，属于先天，没有根就没有地上的芽和后来的枝叶，但后天的枝叶又能反哺先天， 行安 21:16:48 对于人来说，肾属于先天，相当于根。脾属于后天，相当于地上部分的树干枝叶 所以，对养生来说，脾是最重要的。 行安 21:18:14 脾的功能正常了，就可以将体内饮食转化来的营养物质，源源不断的输送到身体的各个部位。 行安 21:19:15 那么，脾的功能正常与否，与什么有关系呢？ 或者说，脾的动力来自于哪里？ 霍春钰 21:25:32 吃和睡？ 行安 21:26:51 我们说，汽车、飞机等为什么能跑能飞那么久？靠的是什么？ 骄阳似火 油 行安 靠的是能量 行安 21:27:37 具体来说，是热能， 行安 21:27:57 植物生长，也是靠的温度， 行安 21:28:08 所以说万物生长靠太阳， 行安 21:28:19 就是温度，热能。 行安 21:29:20 大地回春时，草长莺飞，为什么？温度起来的原因 行安 21:30:03 夏天雨水开始多了，为什么？也是温度高了，将地球表面的水蒸发到天上多起来的原因。 这也是上面讲的，地面对天空的一种上贡， 所以要想脾的功能正常，也要给脾保持一个充足的热能。 行安 21:32:44 如果脾热量充足了，那么脾的蒸腾效果就非常好，对于胃肠中分解出来的营养物质的输送效率就会很高， 春雨 21:33:49 雨哥 怎么提高脾的热能 行安 21:34:01 而现代人，特别是当下的年轻人，恰恰把脾的热能给提前折腾没有了， 行安 21:34:47 比如：爱美的，穿衣服少，甚至露大半截肚子的， 行安 21:35:26 吃冷饮啤酒没有限度的， 行安 21:35:47 晚睡的，等等，都是 行安 21:36:02 这些都是在耗脾的热能， 行安 21:37:06 一生病后，到医生那一检查，大多说你脾胃不好，于是又开始吃药大补脾胃。 这里说一点，抛开医生诊断和处方错误不说，仅对吃药来说，任何药都不是养生正途，大家切记，除了正常饮食之外，因为任何药吃进肚子里，都会改变，甚至于打乱原来的气血规律，我们体内自身的气机，是最完美无缺的，如果一吃偏性的药物，会改变气机，气机一乱，反而致病 杂许一陽 21:43:30 那如果生病了调理的话，不就是将气血调理到原来的状态吗？ 行安 21:43:53 最好的方法，一个是少吃，二个是适量运动，这两个大家都懂的。 行安 21:44:13 还有一个好的办法，是注意腹部保暖 行安 21:45:40 我建议不管冬夏，都弄个绑腹带，也叫肚兜的，经常带着， 行安 这个是重点， 春雨 21:46:26 雨哥 看来古人的红肚兜也很有讲究 行安 21:49:00 冬天的就用厚点的，夏天的就用薄一点的，睡觉也不取下来，这样便能让脾保持住热量，慢慢整个身体气机就会越来越强。 绵的好点吧，透气的就行，这个材质我还真不在行，大家可以自己试着看吧 这个带久了，那些经常受凉闹肚子的、或胃不舒服的，慢慢都会好起来的。 这个还是最安全有效的， 行安 21:50:34 好的，这个肚兜的原理还有不明白的吗？ 行安 方法简单，但作用大 行安 4月6日21:51:32 这个没有疑问，就讲第二个保脾护脾的注意事项， 行安 4月6日21:52:20 肚兜带久了，腰以上的常见病，都会改变过来， 行安 也就是说，肚兜只能起到保护腰以上部分， 行安 4月6日22:03:30 肚兜只是起到保护热量的作用，但是，再好的肚兜如果包着的是个冰块，或石头，也是没有热量的，这就需要我们自己身体内也要配合有点热量才行， 行安 4月6日22:04:29 现在很多人肚子都凉，就是这个原因，都虚了， 行安 4月6日22:06:20 脾是后天，后天的脾将营养输送给其他脏腑后，让其他脏能得到充足的营养，这里也包括先天的肾。 先天生后天，后天反哺先天，先天再继续保护后天，这循环不断的关系，就有点像父母与子女一样，父母生育子女，等子女长大后，父母也老了，这个时候子女就开始反哺父母了，也就是养老了。而老了的父母再帮子女带孩子，也是一种帮，另外还有一种帮，是子女看不见的，这个就不讲了，要不又玄了。 行安 大体知道脾和肾的关系就可以了 行安 4月6日22:11:14 肾提供给脾的是什么呢？ 行安 4月6日22:13:23 再插个肚兜的话题吧，讲细一点，让大家印象深一点 比如说五十肩这个常见的病，即人到五十左右，会出现肩臂酸疼的现象，为什么呢？ 行安 4月6日22:16:19 原因就是人到五十时，身体气血开始虚空，也就是体内热量开始减退了，本来年轻时气血足，热量也足，人就像个气球一样吹的鼓鼓的，热量能顶满每一条经络， 当热量充足时，体外的寒湿风等邪气还能侵入进来吗？ 就象皮球，当气充的鼓鼓的时候，再使劲往里吹一点气也是不可能的。 行安 4月6日22:21:06 所以中医有句名言：正气内存，邪不可千。 行安 4月6日22:22:21 当下防新冠疫情也一样的，如果你体内正气（热能）象鼓足气的皮球一样，再厉害的疫气也传染不上你的。 行安 4月6日22:24:31 所以有人说，喝点白酒可以防疫，是有一定道理的，因为喝白酒后，会有什么反应？所谓的酒足饭饱，饱嗝不停打，也是一种气足的现象，这个时候不往外吐就不错了，外面的邪气哪里还能靠近口鼻呢？ 大家想想是不是这个道理呢 行安 4月6日22:26:05 但人到五十后，如果不懂养生，体内能量虚少了，体内的热量只把经络充满一半，那么余下的一半是哪一段呢？ 是不是离脏腑最远的那部分？离最远的就是四肢了， 行安 4月6日22:27:13 四肢的经络空虚了，所以体外稍微有一点寒湿风就能侵入进来填充，寒湿风三邪一盘居进经络之中，小则酸疼，也就是所说的五十肩，重则关节炎，就是这么来的。 行安 4月6日22:29:47 而如果你常穿个肚兜，使体内热量充足， 体外这些寒湿邪气不就没机会侵入了吗 行安 4月6日22:30:04 再说肾吧 行安 肾属于水脏，肾里有水，但这个水不是一般的水，而是生命之源，叫阳水，或正水。也就是比一般的水珍贵。 这个水是能产生热量的，这热量是脾的热量之源。就好比石油和江河之水一样， 肾中水，就相当于石油， 行安 石油是什么相信大家都知道，没这个世界的机器都要熄火了，美国一直抢夺的就是这个。 行安 4月6日22:34:16 人体中如果没有肾水了，人体也就熄火了 行安 4月6日22:35:25 我们的祖先其实早就知道地下有石油了，但“知而不取”，为什么？就是为了给地球保存住一点生命之水， 行安 4月6日22:36:21 但到了现代人就管这些了，大量开采，甚至为这大打出手，这都是些不肖子孙，属于自掘坟墓。地下石油，起到的作用就是给地球生命提供能量的， 再说人类，纵欲、手淫等等，也是一种过度开采石油的行为，不也是让自己减寿的自掘坟墓的行为吗 正行 4月6日22:39:26 ＠行安 那五十多岁人可以戴个505神功元气袋吗？ 行安 4月6日22:39:33 时间不早了，就不讲了，后面讲的有点不详细了，时间原因，谢谢大家啦，祝晚安◇ 行安 4月6日22:40:41 当时的505元气袋，其实没有多少科技含量，只不过是盗用了我们老祖宗传统的养生道理而已，也就是今晚我们讲的，就是一个高价的肚兜罢了 行安 4月6日22:47:05 我还建议纯天然的养生比较好，那些一渗杂着高科技的东西，反而会过快改变体内的气机，欲速而不达，养生在于坚持，不能求快。 行安 温火养气，壮火食气。热量虽重要，过度就是火灾了，所以重要的是日常坚持，不能快。 行安 4月7日19:10:44 大家好，因昨晚有点太晚了，对于养生的两个方法，只讲了肚兜一个，还有一个方法与肚兜配合起来，才能完善。现在花点时间继续讲完。 行安 肚兜是从外面进行的养生，还有一个是从内部的，也是很简单的， 行安 4月7日19:12:52 昨晚讲到，人的肾属于先天，肾中精液就相当于地球中的石油。 石油是这个世界上提供热能的最普遍的一个资源。 行安 4月7日19:15:00 石油在地下也是起到为地球表面万物提供热能的作用。试想一下，在地球的内部，因为层层的积压，内部温度是不是会非常高。 行安 4月7日19:17:33 有多大的压力就会生成多高的热量，这个应该好理解的。火山是怎么产生？不就是地球内部压力过大产生的热量，超过地表的所能承受时，就会冲破地表喷薄而出，形成火山的吗？地震也是同样的道理。 行安 4月7日19:20:44 那么在平时，地球内部的热量会通过液态的石油逐渐向地表传输，在春天地表温度达到一定程度时，外热引发内热，这个热能就能促进植物生长发芽，所以地球内部的石油，对整个地球上的生命体至关重要，可以说是万物生命之源，是万物的“先天”。 行安 4月7日19:22:57 如果把地球内部的石油开采完了，那么整个地球就容易形成极寒或极热的状态，这样生命就不能生存了， 行安 4月7日19:23:18 就象其他行星没有生命一样，不是极寒，就是极热。 行安 4月7日19:24:26 而人体肾脏中的精液，也是起到这样的一 个作用。肾中精液，是阳水，是有能量的，是可以生成生命的东西，平时，这个能量蒸动上升，源源不断的从内部给脾提供热能，这要脾脏才能将体内营养物质不停的输送到心肺， 行安 4月7日19:28:29 如果肾气虚了，也就是肾提供的能量太少了，不足以蒸动脾脾气，脾也就开始怠工了，脾一怠工，水气没有足够的能量向上输送，那么水向低处流，就会形成什么问题？ 行安 4月7日19:30:58 第一个：水若下沉到两腿，会引起腿部无力、沉重、拖不动的感觉，甚至于小腿水肿，腿脚凉。 行安 4月7日19:31:30 第二个：水若下沉肠道，会引起腹泻、五更泻等病 行安 4月7日19:32:32 第三个：肾脏热能不足，人会没精神，腰凉，性冷淡，性功能下降，等等等 行安 4月7日19:33:32 昨晚讲，肚兜解决的是上半身的问题，现在肾脏虚弱则主要会引起下半身不适的各种症状。那么怎么来解决这个问题呢？或者说怎么做才能起到养生的最佳状态呢 行安 4月7日19:37:07 养肾的方法很多，大家都知道的，一般是节制房事，二个还不要过度劳累，三个不要受寒凉，这些一般人都知道。 现在讲另外一个方法，这个方法是从道家的修行方法中得来的，属于导引术范畴。 行安 4月7日19:39:41 因为肾脏处在所有脏腑的最下部，古人形容成九泉之下。要想把这么深的一个脏器中的能量提升上来，我们应该怎么做呢？ 我们能深入内脏的，只有两个途径：一个是饮食，通过将东西吃到胃肠中，来达到改变和帮助脏器功能的正常。 行安 第二个就是通过呼吸，也能达到脏腑内部。 呼吸里面有大学问， 行安 4月7日19:44:51 所谓人活一口气，整个道家的修炼大法，可以说都是围绕着呼吸转的。 《难经》是神医扁鹊写的，这里有：“呼出心与肺，吸入肾与肝。呼吸之间，脾受谷气也”。 行安 4月7日19:47:23 我们吸气的时候，是靠肾和肝来完成的，也就是下腹部，我们可以体会一下，当你吸的时候，小肚子是不是要动一下？ 当呼气的时候，是心和肺来完成的，这个时候，小肚子就不动了 行安 4月7日19:49:02 吸气的时候，小肚子内部，也就是肾脏是不是受到的压力增大了 行安 4月7日19:49:33 压力一增大，肾气是不是就要被挤出一部分， 行安 这挤出的一部分，只能向上升，升给谁了呢？是不是给了脾脏，这是不是就是给脾输送出能量了 行安 4月7日19:51:38 这样，养生大法就出来了：如果我们能把吸气的过程人为的延长些，那么肾脏输出的能量是不是也就会持续增多些呢？ 莹子 4月7日19:52:16 经常深呼吸？ 行安 4月7日19:52:21 故意延长吸气的过程，这就是养生中的呼吸大法，这其实就是道家修炼的秘密， 行安 呼吸学会了，加上外部的肚兜养生方法，内外配合，身体就能慢慢达到祛病延年的效果了。 行安 4月7日19:55:00 一定要内外配合，功效才会明显。方法是再简单不过了，当然也要在于坚持， 行安 4月7日19:55:34 好的，养生的两个小方法，到此全部讲完了，谢谢大家！ 春雨 这个是实打实的气功，好好练 行安 4月7日20:31:50 是的，练好了，可以超凡入圣。 行安 4月7日20:33:24 这也印证了中医的源头根本不是《伤寒论》，也不止是《内经》，中医的源头在道家，仙道。 |
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