咏春拳标指的特点及学习心法和

标指是咏春拳的高级套路，足咏春三套拳基本拳中最深的一套拳。它丰要的特点是将动作化作一个有一定尺寸的圆体，并依这个圆体的方向和力点的不同贴身进行搏击。例如，套路中的“三扣肘”十分讲究力的角度，每发一肘都有其不同的发力方向，并兼顾了中距离和长桥的打法。

练习移步时要求稳固，要求能发出最佳的、刚柔兼备的寸劲，并强凋六合的运用。如果说练习小念头时要求的是“守如处子”，而练标指时的要求则是“动如猛虎”；小念头要求达到的是阴柔绵绵不断的意念，而标指训练要求达到的则是发出柔韧如山中之老藤的寸劲，它最高深的造诣是能在瞬间和极短的距离内打出惊人的劲力（爆发力）。

初练标指的人都会感觉到它所发的劲既不同于小念头，也不同于寻桥，是以脚、膝、胯、肩，肘和腕等综合在一起的力量，寸劲及抖劲是标指功力的主要表现和追求。所以，练习标指如能达到高深境界，发劲时会使对手感到如遇下山之猛虎，往往只有招架之功，绝无还手之力。

从标指的训练中，我们会发现咏春拳每出一个动作都是以大臂带动小臂，小臂带腕指并扣拇指和放松手腕向下微转，走螺旋形，以达到“四两拨千斤”之功效。练习咏春三套拳后，你会进一步理解咏春拳中力学原理的精髓：运气发力中运用了矛盾对立统—的辩证法，间接与直接、被动与主动在一定的条件下会相互转化的辩证关系；在防守时采用的

“闪侧”和“俯仰”等，即以弱胜强，以柔力胜猛劫，避实而击虚，以退为进，指上打下，佯攻而实退，似退而实进的辩证统一的道理。

所谓“闪侧”，内涵就是避实击虚。在实战搏击，扣，通过方向、角度和重心的突然转换，同时突然发劲，使手、腰、脚相随，不与对方作硬桥硬马的顶撞，而是通过突然的闪侧来化解对方攻击的来势，使对方的进攻难以奏效。

所谓“俯仰”，就是将身体通过上身与马步的微动，产生虚实难判的功效，使对方的攻击不断地落空，即使对手挟千钧之力而发的攻击也难占亡风，而我则叮乘对方攻击落空身体失去平衡时，迅速发起反击，这就是咏春拳以静制动的基本原理。

矛盾是对立统一的，世界上任何一对矛盾都是相对的，缺少任何一方都不可能成为矛盾，而咏春拳就是运用了矛盾的辩证关系去构成每一个招式和手法，，拳诀的“里帘必争”，即是被动变主动之意。例如在外帘是处于被动状态，但咏春拳通过割摆手腕或留中或起肘、沉肘、圈走腕部等，就抢得了内帘而使被动变成主动。以退为攻，退者守也，退即退步救腰，为进攻做好准备；而以静制动，就是牵引关系，即分散对手的注意力，真正制服对方。以上所讲的都是咏春三套拳精髓之所在。