怎么锻炼大脑瞬间反应

大脑瞬间反应能力主要包括身体对大脑命令做出反应的能力，以及大脑在外界刺激下做出反应的能力。如果大脑瞬间反应能力比较弱，可以选择抓铅笔、抓球等方法进行锻炼，训练方法都比较简单，只要能坚持下来，一般都能收到理想的效果。下面就具体来介绍一下，怎么锻炼大脑瞬间反应。

1、抓铅笔：想要锻炼大脑瞬间反应能力可以训练抓球，一只手拿着铅笔，松开手，让笔自然掉下，然后用另一只手抓住铅笔，训练时要在铅笔落地前抓住铅笔。

2、抓球：锻炼大脑瞬间反应能力，可以找朋友跟自己一起训练抓球。朋友离自己大概3米远，朋友双手分别拿着一个球，随机放下一个球，自己在朋友放球的瞬间往前跑，并且在球弹起来一次时抓住球。

3、扔纸球：将纸捏成纸球，记得要捏紧一点、重一点。自己靠墙站着，让朋友用纸球砸向自己，自己躲闪，不让纸球打到自己的身体。朋友可以连续扔出20个球，等熟练后可以让多个人同时向自己扔纸球，增加锻炼大脑瞬间反应能力的难度。

4、打小球：把网球用布包好，两头扎紧，然后再上下分别用一根橡皮筋固定在支架上，高度与面部平齐。用手连续击打小球，网球会随机快速乱飞，躲闪不要让球打到。这种方法对于大脑的瞬间反应能力、击打的准确性要求高，锻炼效果好。

5、红绿灯训练：在遇到红绿灯时，要时刻盯住红绿灯，在绿灯亮的时候立刻迈步走。这个锻炼大脑瞬间反应能力的方法比较简单，只需要迈出第一步做出反应就可以了。

总的说来，抓铅笔、打小球、红绿灯训练等方法简单易行，可以帮助很好地锻炼大脑瞬间反应能力。大脑瞬间反应快可以让自己在工作、学习上都比别人先一步，比别人更优秀，自己反应敏捷，做事更轻松，大脑瞬间反应慢的人在平时有空的时候，不妨可以多进行锻炼。