秋藕最养人 润肤美白，比敷面膜还管用

秋藕最养人🔥润肤美白，比敷面膜还管用

秋藕最养人，我妈教我精心搭配各种食材

各种口味的滋补莲藕汁

每天一杯，妥妥的补水炸弹

皮肤干燥、暗黄的友友们，一定要试试

比敷面膜还管用

清甜又丝滑，味道超赞！！😋😋

1⃣山药红枣莲藕汁

莲藕120g➕山药60g➕红枣4颗➕水500ml

2⃣花生杏仁莲藕汁

莲藕80g➕花生30g➕杏仁10g➕水500ml

3⃣马蹄莲子莲藕汁

莲藕100g➕马蹄40g➕莲子20g ➕水500ml

4⃣红豆糯米莲藕汁

莲藕120g➕糯米10g➕红豆20g➕水500ml

5⃣桂花银耳莲藕汁

莲藕130g➕银耳30g➕ 桂花一点点➕水500ml

6⃣雪梨银耳莲藕汁

莲藕120g➕雪梨60g➕银耳25➕水500ml

💥💥Tips:

1.所有的水量都是500ml哦~ 可以适当增减

2.破壁机选择“豆浆模式”

3.银耳是泡发后的重量，大约2克干银耳可以泡发到10g左右~