肾虚、脾虚 三个方法健康补肾，肾虚与脾虚是有关系的，三个方法健脾补肾​！

•    肾虚与脾虚是有关系的，你知道么，  一个人肾阳虚的时候，由于肾阳不能很好的湿熙脾阳，就很容易导致脾阳虚，在中医里，肾为先天之本，脾为后天之本，先天与后天有着相辅相成的关系，所以肾阳虚，就很容易导致脾阳虚，久之就会脾阳虚，这时候脾阳久虚，不能湿养肾阳，也会出现腰酸背痛，浑身泛力与尿频，甚至是阳痿早泄，月经不调等肾阳虚的症状，
• 那么怎么改善上述症状呢，？有什么好方法么，陆医生教大家三个方法，大家可以根据自己的情况在家里用，效果不错，帮助你有效的健康补肾
• 首第一个 是简单的煲一个汤，用25克的干山药，加15克的巴戟天，为什么这样配呢， 山药是一个健脾的好药，巴戟天这个药，补肾助阳，这两个一个健脾，一个补肾阳，可以用于煲乌鸡，或者排骨，都可以，
• 第二个方法 就是拍打足三里或者针灸，有些朋友，还不知道足三里在那个地方，足三里在在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，，为什么要足三里呢？他有什么功效呢，陆医生给大家科普一下足三里的功效，足三里，是胃阳明胃经主要的经穴，有调理脾胃，补中益气的作用， 所以就有了健脾的功效，
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       第三个方法：灸中脘穴，肾俞穴，可以用拇指点按轻揉，中腕穴，可以轻捶我们的肾俞穴，中脘穴 有和脾健胃的作用，肾俞穴有温肾助阳的作用，两个穴位一起用起到健脾补肾的作用，如果会针灸的话就更好了，当然效果与你的手法也有一定关系的，手法不到位可能会影响结果，

         如果你想会学以上健康补肾方法，可以点以下公众号联系陆医生，免费教会