调和阴阳最好的处方，被称为万方之祖和食疗之首，特别适合免疫力、抵抗力低下的人

近期，好几位网友在公众号私信小编，大致的意思是：我觉得自己身体不是很好，每次感冒要来的时候必中，身边的人不见得感冒，但我一定会得到感冒，尤其是在秋冬季节，天气稍微变化，我就会鼻塞嗓子痛甚至伴有低烧，有没有什么办法可以调理下身体，增强身体免疫力和抵抗力。

免疫力是现代医学的名称，在中医里被称为正气，即人体的元真之气，主要用来调节内外、保卫肌表和防御外邪。在中医的观念里，所谓正气，是指以气血津液物质为基础，精气神形合一为要素，具有维持生命和抗御外邪能力的一种物质。

《黄帝内经》记载，“邪之所凑，其气必虚”，“正气存内，邪不可干”。小编的理解是，调节人体阴阳气血的平衡是扶正御邪的核心，通过协调脏腑功能的和谐平衡，达到阳生阴长，阳和阴化，阳舒阴布，阴平阳秘，精神乃居的中和状态，同时兼具完善自我管控、自我调节、自我修复、自我防御的内稳功能。

既然正气这么重要，那么我们该如何养好正气呢？

我们的身体表现为有形的生命，既然是生命，就必须看起来要有神，即心神。所谓的养好正气，就是人要看起来形神兼具，不但要养形，还要养神，形神缺一不可。

关于养形体的正气，《黄帝内经》有云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”什么意思呢？就是说我们在日常生活中，要通过调节饮食、规律起居和适量运动三个方面来调畅气血，确保脏腑和谐、气血健旺，最终达到涵养正气的目的。

关于养心神的正气，《黄帝内经》第一篇《上古天真论》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”意思是说，要在淡去名利、声色、烦恼、忧虑等的基础上，运用小周天、大周天、任脉、督脉等真气运行方法，达到涵养心神的目的。

以上只是通过饮食、起居、运动、精神等层面来达到涵养正气的目的，中医讲究治未病，如果各位能做到上述形神双修，很多疾病自然被阻挡在身体之外，属于中医摄生的高级层次。

如果身体确实出现如开篇网友说的情况，已经出现正气不卫、免疫力低下的症状，我们该怎么处理呢？今天就带大家了解一下被称为万方之祖和食疗之首的调和阴阳最妙方—桂枝汤。

《伤寒杂病论》记载：“太阳中风，阳浮而阴弱，阳浮者，热自发；阴弱者，汗自出。啬啬恶寒，淅淅恶风，翕翕发热，鼻鸣干呕者，桂枝汤主之。”方子组成：桂枝12克，白芍12克，炙甘草8克，生姜3片，大枣12枚（掰开）。

桂枝，性温，味辛、甘，如肺经、心经、膀胱经，具有发汗解表、散寒止痛、通阳化气之功效，主治风寒感冒、寒凝血滞诸痛症、痰饮、蓄水证、心悸等症。

白芍，味苦、酸，性寒，入肝经、脾经，具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳之功效，主治血虚萎黄，月经不调，自汗，盗汗，胁痛，腹痛，四肢挛痛，头痛眩晕等症。

炙甘草，味甘，性平，入心、肺、脾、胃经，具有滋阴养血，益气通阳，复脉定悸之功效，主治心阴阳两虚、虚劳肺痿、肺燥阴伤等证。

生姜，性微温，味辛，入肺经、脾经、胃经，具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒之功效，主治风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒等症。

大枣，性平，味甘，入脾经、胃经，具有补中益气、养血安神、益气生津、调营卫、解药毒之功效，主治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡等症。

桂枝解肌发表、助卫阳、通经络，祛表之风邪，散外感风寒，为君药；白芍酸苦微寒，敛汗滋阴，养血和营，为臣药；生姜辛温发散，降逆止呕，既助桂枝辛散表邪，又兼和胃止呕；大枣甘平，补中益气，滋脾生津，助白芍养阴合营；炙甘草调和制药。姜枣相配，补脾和胃，调和营卫，共为佐药。炙甘草合桂枝辛甘化阳以实卫，合芍药酸甘化阴以和营，兼功佐使之用。五药合用，发中有补，散中有收，邪正兼顾，阴阳并调，共奏解肌发表，调和营卫之功。

该方的配伍特点：桂枝辛温，辛能散邪，温从阳而扶卫；白芍酸寒，酸能敛汗，寒走阴而益营；生姜之辛，佐桂枝以解肌表；大枣之甘，佐芍药以和营里；甘草甘平，安内攘外，用以调和中气、诸药。以桂、芍之相须，姜、枣之相得，借甘草之调和阳表阴里，此乃刚柔相济、阴阳和合之道也。

该方的作用原理：白芍加速了血液在静脉里的流速，把血液送到肝里，桂枝加速了血液在动脉里的流动，把血液给动员出来，一补一泻，把肝里面的血调换一下，生姜发汗散寒湿，大枣养营血护脾胃，甘草增加血容量且护肝（甘缓）。

值得注意的是，该方中桂枝白芍等量，一为卫强营弱，营卫同治，邪正兼顾；二为桂枝得芍药，使汗而有源，芍药得桂枝，则滋而能化；三为散中有收，汗中寓补。此为外可解肌发表，内调营卫、阴阳的根本所在。如果把芍药和甘草单独出来，则组成芍药甘草汤，可以治静脉曲张、脚挛急、筋脉不舒等、被后人称为“去杖汤”，详见《如何甩掉腿上的“蚯蚓”，先试试这个方子，或许可以免除手术之痛 》。

众所周知，如果正气弱了，人便会生病，而生了病之后，几乎所有人一味地祛除病邪，而不是想办法养足正气，即便病邪被消灭了，但用不了多长时间，病邪便会卷土重来，且病情加重，这就是很多疾病自始至终无法根治的原因。桂枝汤滋阴合阳，调和营卫，其实是针对体质较为虚弱的人的一剂补药，柯琴曾在《伤寒论附翼》中赞桂枝汤“为仲景群方之魁，乃滋阴和阳，调和营卫，解肌发汗之总方也。”

平素体质偏弱，有免疫力、抵抗力低下问题的朋友不妨一试。

但愿世间人无病，何妨架上药生尘，望每个人都做自己的神医！