爱中医早报 | 突然抽筋，试试这3个急救办法

突然抽筋，试试这3个急救办法

运动过度、出汗过多、肌肉疲劳、局部压迫或者缺钙等，都会导致不同程度的腿脚抽筋。

针对具体不同原因，需用到不同的方法进行调理改善。若突然发生抽筋，试试这3个紧急处理方法：

①若是小腿或脚趾抽筋，可用手抓住抽筋侧的脚趾，慢慢向上拉，缓和后再渐渐伸直小腿；

②大腿抽筋，可屈膝向上，双手环抱小腿，再放开并将腿伸直，可重复做这个动作；

③若是受寒抽筋，可以进行局部热敷，加强保暖，以缓解此症。