照海穴

照海穴的功效与作用是什么

时素华 副主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院

照海穴具有补肾强骨、调经补血等功效，具有缓解下肢痿软无力、痛经等作用。照海穴属于肾经，能够补肾强骨，治疗肾虚所致的下肢萎软无力等症状；阴跷脉与肾经交会于照海穴，阴跷脉又经胞宫，因此照海穴能够调理月经，治疗痛经、赤白带下、阴痒等妇科疾病；照海属于肾经，其支脉经过喉咙，因此能够清热消肿，治疗咽痒、咽喉肿痛等咽系疾病；阴跷脉支脉经膀胱，因此照海能够利尿通淋，治疗小便难，癃闭等疾病。总之，照海不仅属于足少阴肾经，也是八脉交会穴之一，位于踝区，内踝尖下一寸，内踝下缘边际凹陷处。不仅能补肾强骨治疗肾系疾病，也能够治疗胞宫、咽喉等疾病，在针刺或者艾灸此穴位时要在医生的指导下正确使用，以达到更好的治疗效果

照海穴最佳按摩时间

隋康民 副主任医师 | 青岛市市立医院

对于照海穴的按摩时间并没有特殊要求，所以并没有照海穴最佳按摩时间的说法。照海穴在足部内侧，内踝尖下方的凹陷处，主治咽喉干燥、目赤肿痛、失眠、痫证、痛经、赤白带下（白带异常，夹有血丝或血块）、月经不调、阴痒、小便频数、脚气等多种疾病。可通过按摩、针刺、艾灸等方式刺激穴位，但是对于什么时间进行按摩或针刺等并没有硬性的要求，按摩的时间段差异对于疗效的影响并不会太大。所以并没有按摩照海穴最佳时间的说法，可根据自身情况选择合适的时间。建议在专业医生的指导下按摩照海穴。

支沟穴照海穴是较好的搭配吗

李常法 副主任医师 | 河北医科大学第三医院

支沟穴和照海穴可以搭配使用，但是否为较好的搭配需要根据患者的具体病情由专业医师判断。支沟穴，位于前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。主治耳聋、耳鸣、暴喑（突然失声）、胁肋痛、便秘、瘰疬（主要指颈部淋巴结结核）。照海穴，位于踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。主治失眠、癫痫、咽喉干痛、目赤肿痛、月经不调、痛经、带下、阴挺（妇女子宫脱垂甚至脱出阴道口）、小便频数、癃闭（小便点滴不尽或尿不出来）。支沟穴、照海穴搭配可用于治疗耳聋、耳鸣、失眠、目赤肿痛等。如需针刺支沟穴和照海穴，需要由专业的医生操作。

照海穴的保健方法及注意事项是什么

张继红 副主任医师 | 河北医科大学第三医院

照海穴的保健方法有艾灸、针刺以及按摩，但是要注意操作的力度、时间以及距离等，建议寻求专业人士帮助。照海穴位于脚踝，在内踝尖直下1寸部位，即内踝下缘的凹陷中。主治月经不调，赤白带下，阴挺，阴痒，小便频数，癃闭，便秘，痫证，不寐，咽喉干痛，气喘等病症。此穴位能够宁神滋肾，失眠患者睡前可以局部按揉此穴位2～5分钟，感到酸胀即可，能够帮助睡眠。照海穴还能够调理冲任，月经不调、痛经的患者可以在医生操作下艾灸此部位以缓解，但是要注意距离皮肤不可过近，避免烫伤。除此之外，照海穴也能够进行直刺，可以用于小便频数、癃闭（小便点滴不尽或尿不出来）、咽喉肿痛等治疗。建议日常在专业人士帮助下利用照海穴进行保健

照海穴是什么

时素华 副主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院

照海穴是足少阴肾经上的一个腧穴。照海穴在人体的定位是位于内踝尖下方1寸的凹陷处，现代腧穴命名为K16，现代解剖发现本穴位在足大指外展肌的止点处，周围有丰富的血管神经。本穴除了是肾经腧穴以外，还是一个通于阴跷脉的八脉交会穴，所以其吸热生水的能力比较强，又名阴跷穴、漏阴穴。照海穴的临床主治有：失眠、癫痫等神志病证；咽喉干痛、目赤肿痛等五官热性病证；月经不调、痛经、带下、阴挺等妇科病证；小便频数，癃闭。穴位的操作需要由专业医生进行。