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明日立冬，代表冬天正式来了。 立冬，是农历二十四节气中的第19个节气，更是冬天的第一个节气，标志着孟冬时节的开始。在我们汉字里“冬”，即完毕之意；立，建始也，冬，终也，天地万物藏也。 周易把一年分为四个季节：春、夏、秋、冬。即春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。每季分为三个月。 冬季分为：孟冬（十月）、仲冬（冬月）、季冬（腊月）。
在易经六十四卦中，有十二个卦象代表了十二个月，按顺序是：复，临，泰，大壮，夬，乾，姤，遁，否，观，剥，坤。 复卦为第一卦—阳复起之意，代表的是农历的第十一月，正是最冷的时候，冷到极致就开始回暖了，这便是冬至一阳生。 周易之精髓就在于阴阳互有，阴阳不断地相互转换相互作用，而到了立冬月，坤为地之坤，从姤卦开始，也就是从夏至开始阴气开始由最低到回升（夏至—阴生）。 到了立冬也就是坤卦，整个卦象，六阴弥漫，阴气占据绝对优势，为阴极之时。意味着正式进入千里冰封、万里雪飘的冬季，动植物逐渐蛰伏，以避寒潮和大幅度降温，大地萧索一片。 对于人来说，处于坤的境遇，该如何做呢？今天显明借着立冬节气，咱们一起来看看易经的智慧是怎么讲的。
古人把天时、地利、人和作为一个整体，也就是“天人合一”。那么，一个卦象就是一个世界，要认识人生可以从这里入手。 而六十四卦中的坤卦，是周易中的第二卦，是由两个坤卦上下相叠而成。 何谓坤卦？《说卦传》云：坤，顺也；坤为母、为地、为腹、为库，代表母亲、柔顺、厚重、包容等象义，以大地、母马象征坤卦。 从上下卦的组合看，上下比合，静待为上。代表地道在静止中孕育、生养万物。也就是我们常说的：“地势坤：君子以厚德载物”。 想深入了解坤卦的可以点击后边的字《当下局势，如何才能更好的应对未来？》
按照五行学说的观点来说，冬季，五行中水旺、木相、金休、土囚、火死。也就是一年中阳气最柔，阴气最盛的季节。 《黄帝内经》中指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。” 这是古人观察四季之规律，告诫人们，顺应四时养生要知道春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。 整个自然界的变化是循循渐进的过程。走过前面的春天、夏天、秋天，我们的身体消耗了大量元气，迫切需要固本培元。冬天是养阳敛阴，休养生息的好季节。 在中医养生有“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气”之说，意思是冬天天气闭藏，人体的气血也潜藏起来了，这时候人如果过于运动的大汗淋漓，容易泄露阳气。 所以，爱健身的小伙伴，建议适当减少运动，或者运动后马上要擦干汗水，并注意保暖。 立冬以后，在衣着方面也要注意，不能穿得过少过薄，这样会容易感冒损耗阳气；当然也不能穿得过多过厚，否则出汗，腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪也易于侵入。 经常晒太阳对人体也有很多益处，特别是冬季，大自然处于“阴盛阳衰”状态，人体内部也不例外，所以在冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。 另外说个题外话，今年冬天天气会不错，晴天会比较多，整体温度不冷或时间不长。有做服装生意或者其他需要看天气吃饭的小伙伴可以提前做些准备。 在饮食方面，冬季也是进补的最好季节，民间有“冬天进补，开春打虎”的谚语。冬季食补应注意营养的全面搭配和衡吸收。冬天少食生冷，但也不宜燥热，比如说可以多吃些牛羊肉、乌鸡卷等等。 当然也要配合多吃些新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，比如胡萝卜、山药、黑木耳等等等。 另外冬季进补还要根据每个人的体质不同，有针对性地选择进补会比较好，万不可盲目“乱补”。
另外，显明建议大家适度的多穿点艳丽的、绵软类衣服，家中要多一点色彩。 由于冬季外边色彩单一化枯燥乏味，令人心情郁闷，进家后多一点色彩，多一些生机盎然，你就能多一点高兴，也就会多一点运势。 最后，显明希望大家能在今年最后的三个月中做好今年的收尾工作，以及规划准备好明年该如何让自己顺顺利利，希望大家能早日度过“寒冬”。
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