阿斯汤伽掌门Sharath Jois线上一级口令课

      2020年底，参加了一次掌门Sharath Jois的线上口令课。

      分享会的结束前，听他说 “Try to do something to help others, in whatever you can, just try to help 努力去帮助别人，不管你能做什么，就试着去做吧” 

      'Keep teaching yoga to everyone, teach them from Suryanamaskar to whatever you know, so they can also get healthier把瑜伽教给所有人，教他们从拜日A开始到不管哪个你知道的体式，让他们能更健康' 

      虽然我没能去教瑜伽课，但他这么说，让我想着把这口令课做成视频分享给大家。可惜没能上传完整的一个领课视频，分成上下两部分才被发布出来，希望影响不会太大，熟悉一级体式的小伙伴，可以跟着练习，感受下一级练习呼吸的节奏和流动。

Namaste~