【原】话题|哪有什么容貌焦虑？每个人都是不一样的烟火

一、你有容貌焦虑么？

近年来，容貌焦虑作为一个热点词汇逐渐受到大家的关注。

百度百科对于容貌焦虑的定义是在放大颜值作用的环境下,很多人对于自己的外貌不够自信。在医美、化妆术迅速发展的今天，背后是大众对于自身容貌的重视和深深的焦虑。

而这种情绪，在大学生群体内逐渐弥散。

2021年2月，中青校媒面向全国2063名高校学生就容貌焦虑话题展开问卷调查，结果显示，59.03%的大学生存在一定程度的容貌焦虑。其中，男生（9.09%）中严重容貌焦虑的比例比女生（3.94%）更高。是害怕自己在别人眼中只是一只丑小鸭的心态，抑或是幻想着变美就能够让自己更有异性缘的想象，容貌的价值和作用极度膨胀，充斥着俊男美女的社交媒体更是让人心生自卑“是不是我长得太丑了？”，焦虑为每一个照镜子的青年人的脸上蒙上丑的滤镜。

二、容貌焦虑从何而来？

容貌焦虑并非凭空产生。其主要原因在于两点，一方面是大众对于美的定义过于单一且刻板。杨幂的A4腰”“关晓彤的大长腿”等展示女明星身材、容貌的词条也越来越多地出现在热搜榜单上。“美”从一个没有定义的多元词汇，变成了“高颅顶”“直角肩”“白皮肤”的统一标准。但凡有所偏离，便会被打上“丑”的标签。又怎会不心生焦虑呢？

另一方面则是个体心理所导致。在社会心理学中有“社会体格焦虑”的概念，即个体因为担心他人对自我体形或体格负面评价所产生的心理反应。在技术发展的同时，人类也逐渐步入读图时代，图文结合和短视频的飞速发展，让视觉图像的地位逐步提升，容貌成为社交资本和给他人留下第一印象的决定性因素。对于他者对自身负面评价的焦虑也随之聚集到了脸上，对于容貌的担忧背后折射出不自信的心理。

三、如何对待容貌焦虑？

然而，容貌焦虑并非洪水猛兽，通过正确的心理调节和引导，焦虑也会被自信和时间的风吹散。那么具体要怎样做呢？

首先，要给自己积极的暗示，接纳自己的不完美。有一句老话说得好“人无完人”，一个人的独特之处不是由他的优点构成的，恰好是由他所谓的缺点所构成的。接纳自己的长相，拥抱全然的自己。

其次，则是形成自身多元的价值体系。美是多样的，赤橙黄绿青蓝紫，各有各的姿色，没人能定义你的美，除非你自己否定他。

最后，送给大家一句话，正如张国荣的歌中所唱“我就是我，是不一样的烟火”，哪有什么容貌焦虑？每个人都是不一样的烟火。

文案 | 闪光麦克卢汉