肝不好的人，皮肤会亮出4个“红灯”，若一个没有，恭喜肝很健康

我们都知道肝病是非常狡猾的，人们很难发现它。一旦发现，往往处于肝病的晚期，给治疗增加了很大的难度。而且，肝脏在人体中的工作地位是不可替代的，它不仅负责排毒，还滋养和驱动肾脏。

虽然我们说肝病不容易发现，但我们的皮肤对肝病非常敏感，可以通过皮肤的变化来感知肝病。

肝不好的人，皮肤会亮出4个“红灯”，若一个没有，恭喜肝很健康

1

、黄皮肤和黄疸

据研究，80%的皮肤问题与肝、脾、胃的健康有关。如果皮肤是红润的，说明肝脏是健康的，如果皮肤是黄的，大部分是肝不好导致的。

因为当肝脏发生病变之后，胆红素的分泌就会异常，导致血液中的胆红素不断增加，所以身体的皮肤会慢慢变黄。

除了皮肤发黄，眼睛的黏膜和巩膜也会变黄，引起黄疸，所以需要尽快去医院检查治疗。

2

、皮肤瘙痒

当皮肤发痒时，或许是肝细胞受损引起的。肝脏病变之后，会导致体内的一部分毒素没办法及时分解，容易堵塞肝内胆管，而且也会让血液中的胆红素增多，皮肤容易变得敏感，全身都会感到痒。

皮肤发痒时，避免用手抓挠皮肤，以防瘙痒。相反，你需要调节肝脏，少吃辛辣食物。

3

、黑痣突然出现在皮肤上

如果皮肤在短时间内出现黑痣，很可能是肝功能下降的征兆。当肝脏功能下降的时候，没有被及时分排出的毒素，会在皮肤上慢慢聚集，最后形成黑痣。

所以，如果你的皮肤上突然出现一些黑痣，要筛查一下，是不是肝脏出了问题。

4

、皮肤上突然出现蜘蛛痣

蜘蛛痣主要分布在手、前臂、面部和胸部上部，它们是以一个小的红点向外辐射的缠绕的小血管命名的。

蜘蛛痣很常见，大蜘蛛痣仍能看到或感觉到搏动，这是一种毛细血管疾病。当肝功能受损时，雌激素的失活减少，从而导致血液中雌激素含量增加，上升，引发毛细血管扩张，形成蜘蛛痣。

所以一旦蜘蛛痣长在你的皮肤上，一定要小心看看你的肝脏有没有问题。

日常养肝4个小动作，赶紧记下来！

1

、11点睡觉

晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒的时间。人睡觉时，肝脏的血流量增加，可以更好地增强肝细胞的功能，提高其解毒能力。因此，你必须在11点前进入深度睡眠，以帮助肝脏排毒。凌晨

2、多吃青色食物

肝与五行中的青色相对应，多吃青色可以养肝。尤其是上班族，每天暴饮暴食，经常吃油腻的快餐，时间长了，脂肪就会沉积在肝脏上，导致脂肪肝。绿色食品含有丰富的纤维素，能促进排便，体内毒素也能自然排出！

3

、多喝养肝茶水

茶水可以滋养肝脏，提高肝脏的解毒排毒能力，很多中医小植物都有养肝的作用，比如枸杞、蒲公英、白茅根、菊苣、决明子等，把它们配制在一起，可以得到养肝护肝的决明子菊苣茶，每天泡上两杯喝一喝，可以很好地减少日常肝损伤。

4

、 心态平和

心态平和的人，肝脏要比经常情绪异常的人要健康得多，情绪对肝脏的影响是很大的，很多肝病的由来就是情绪导致的，所以千万不能大意。