左右你的那些心智模式

把人比作一台电脑的话，这台电脑的硬件就是我们的躯体，思维，想法，心智模式就是这台电脑的软件系统和应用软件。

        硬件的正常工作且运行的出色，需要软件系统的稳定，性能的优化，优秀的应用软件的多样性。一台电脑的一个硬件平台上可以重新安装不同的操作系统，安装各种各样的软件，来适应不同的需求。我们自己也是一样，为了适应复杂的外在环境，也需要安装“应用软件”，或者是给软件系统打补丁，升级软件系统，使系统得到优化，提升整台电脑的适应性和能力。一般的人，躯体上没有太大的差异，甚至说智商也基本处在一个地平线上，只是每个人的处境，经历的不同，被安装上了不同的“操作系统”和“应用软件”，操作系统和软件，有各自的优势用途和适用性，运行性能也各不相同，个体的差异就产生了。

世界上有成功的人，失败的人，更多的是一般的人。世界上也存在许多优质的思维，想法；优质的物品。世界是一个世界，但是存在无形的圈层，目前还不能有效做到各个圈层的优势共享，因为不同圈层的硬件，软件环境不一样。为了实现圈层，阶层的突破，可能对大部分人来说，需要从根本上优化，甚至是重新安装系统，也就是心智模式，思维的革新。

行为是输出，心智模式是驱动行为的底层程序，心智模式的底层的更新，才会有外在行为根本上改变。人要获得持续的发展，不仅需要行为的改变，也离不开心智模式的有效运转。世界在不断的变，我们的心智模式也需要不断的优化，升级。

那，接下来我们会逐步来理解心智模式。

心智模式是什么？

心智模式的作用，如何影响我们的情绪，导致行为结果？

心智模式的分类，成长型思维模式和防御型思维的区别？

心智模式是如何发展起来的？

面对事务，一系列习惯性的想法，就是心智模式。是我们组织和加工世界的方式。

每遇到一件事，不同的人有不同的想法，也会用不同的表达方式表达出来，看起来杂乱无章，但是总结提炼之后，它们是有规律的。

比如，有些人悲观，有些人乐观；有些人习惯从外部找原因，有些人习惯从自身找原因；有些人纠结于问题是什么，有些人想的是怎么解决问题。

一件事摆在那里，能影响到我们的，不是事情本身主动来影响导致的，而是我们自己怎么去想它。就像古希腊哲学家爱比克泰德的名言：人不是被事物本身困扰，而是被关于它们的意见所困扰。

心智模式对我们很重要，是因为它决定了我们如何面对必然会遇到的挫折和失败，我们如何去追求一心想追求的成功和幸福，以及在这个过程中，我们会如何评价我们自己。

自我发展过程，就是心智模式不断发展和进化的过程。

心智模式如何影响我们的情绪，引导行为呢？

首先，心智模式塑造了我们的经验，影响了我们的情绪。

有这样的一个段子：同样的半杯水，有些人看到只剩下半杯水了，所以很焦虑，有些人；看到看到还有半杯水，所以很开心。

心智模式让我们对同样的事情有不同的解读，并产生不同的情绪。

既然心智模式塑造了我们的情绪，是不是只要让我们感觉良好的心智模式就是好的心智模式呢？如果是这样，鲁迅笔下的阿Q的心智模式就很积极，但显然大家不太认同，他只是自我安慰来让自己感觉良好一些。

心智模式引发行动。我们的情绪，思维，行动是一体的，积极的思维经常会通过激发有效的行动，来验证它本身的正确性。

如果逆觉得一件事你能应付，你就会想各种办法，全力以赴去做，最后这件事果然成了，这样就加强了“我能应付”的信念。这是一种积极的循环。如果你觉得一件事自己做不到，你可能就会拖延，想退路，找自己做不到的理由，最后这件事没有作成，这会加深“我做不到”的信念。这是一种消极的循环。（所以要么不做，要做就做到在加强“我可以”的信念）

对于人，也是如此。如果你觉得这个人很好，你就会去接近他，了解他，最后发现这个人真的不错。反之，如果你觉得这个人很差，你就会挑剔他，排斥他，最后发现这个人就是不行。

根据能否促进我们跟世界的积极互动的方式，我们把心智模式分为两类：一类是积极的成长型心智模式，一类是消极的防御型心智模式。

这两种心智模式是怎么发展起来的呢？

心理学里边，有一种叫作自我决定论的理论流派，这个理论流派获得了很多心理学家的认同。

这个理论认为，推动人自我发展的内在动机，主要有三个因素：安全感，自主性和胜任感。

安全感主要来自人际关系，尤其是我们和妈妈的关系。如果母亲给与孩子的是无条件的接纳和肯定，那孩子所发展出来的是探索世界的本能也是自主自发的，不需要考虑别人的评价，也不是获得母亲的称赞。这样，他的自主性就出来了。他不会把挫折当作一种“如果我做得不好，母亲就会嫌弃我”的威胁，而是执着于自己的目标，努力解决问题，把限制和困难当作是有趣的挑战。

在解决问题的过程中，他的能力获得了不断的成长，这样，他的胜任感就发展出来了。慢慢的，他发现自己是有能力的，是能够应付这些挑战，并因此对自己充满自信。而这种胜任感又会让他不断寻找新的挑战，解决新的问题。他的自主性增强，他的安全感来源就会从母亲转为自己，因为他是能够胜任这些工作的，由此形成了一个正向循环。这是成长型心智模式。

反之，如果他们的安全感没有得到满足，那么他就会陷入另一种心智模式----防御型心智模式。

他不愿意去探索世界，不愿去面对一些必要的难题。他的行动的所有重心，都在想方设法地回避可能的伤害上。他通过缩减自己的活动空间，来获得一种安全感。为了让世界看上去可控一些，他会非常在意头脑中的规则，以至于看不到现实发生的变化。有时候他也很努力，可这并不是自发的，而是头脑中“应该如此”的概念驱动的。他很在意被人赞扬和接纳，所以，别人的一点点批评和建议，都会让他焦虑万分。因为太在意别人的评价，失去了行为的自主性。

这样，他就陷入另外一种循环，不断寻找安全感的循环，阻碍我们走向自我发展的最大思维障碍（防御型思维

）。

日常生活中，我们会遇到很多的烦恼，比如害怕失败，不敢面对挑战，害怕别人的评价，背后都有这三种思维的影子，只是我们没有意识到，这并不奇怪，因为我们的思维经常是自动运转的，所以有思维模型的说法，在一个个的模型里边，思维是一系列的流程自动执行的。

所以，我们需要一双外在于自己的眼睛，看到他们，了解他们。将防御型心智模式转换为成长型心智模式，我们需要了解防御型思维。防御型思维里边有3大天王，左右着我们的情绪，行为，分别是：僵固思维，应该思维，绝对思维。他们都有要防御的东西：

僵固思维，防御的是你内心完整自我的形象。

应该思维，防御的是你内心已有的规则。这些规则既有关于世界和他人的，也有关于你自己的。当你了解了他，你就知道了这些规则是如何破坏你的自主性，并让你焦虑，抑郁，沮丧。

绝对化思维，防御的是可能的伤害。他会让你任意的扩大防御范围，并最终让自己寸步难行。

人是唯一理性的动物。从古希腊的苏格拉底等哲学流派，到中国的孔儒道，心学，到现在的心理学，都在强调要用理性的力量，来引导自己，让自己过上好的生活。好在这种理性是可以学习和训练的，反观那些工程名就的人，他们身上都有这种理性和智慧的光芒。

这种成长型心智模式，就是通过改变我们看待世界，他人和自己的角度，发展出对世界的更灵活的应对方式，是人类智慧之光。

不变的是一直在变，我们的经验也在不停的改变，所以，我们需要发展出一种能容纳变化的思维方式。

自我发展之道，一个让人眼里闪光的字眼，作为个体，面对复杂多变的世界，在思维上，我们要让世界改变我们；天行健，在行动上，我们要改变世界。

充分自主的和世界交互，不断前行，自我发展之路何尝不是一条奔流不息的河流呢。像河流一样，容纳一切，适应一切，变得深刻，复杂。