五行健脾散，每天两块钱，调理脾胃不求人

今天先讲一个故事。

在云南大理的一个寺庙，有一位性格古怪的老中医，他没有受戒，平时喝点小酒，也吃点小肉，别人笑他太疯癫，他笑别人太愚痴。老中医身体非常好，快90岁了，说话声如洪钟，走路四平八稳，肩能挑水，手能劈柴，还经常一个人上山去采药。虽然有点不那么爱洗澡，但身上却没有任何的异味，因为他的五脏六腑是干净的，他的灵魂是干净的。他医术高明，治好了很多疑难杂症，经他医治好的病人无数，很多人愿意捐出家产来重修庙宇，都被老中医婉言拒绝了。

老中医对于中医的理解非常的独到，比如问他，现如今很多人都是疾病缠身，而且年纪轻轻的就感觉自己浑身都是病，哪儿都不舒服，那该怎么调理才是上上之策呢？老中医脱口而出，什么都别想，这天下疾病看着有很多种，但其实只有两种，一个是身体不通了，一个是气血不足了，把气血养好，一切疑难杂症都会迎刃而解。

当有人问老中医怎么补气血的时候，他非常的激动，并且大声的反问道，气血是补进去的嘛，气血怎么能够补进去？气血是补不进去的，气血是我们身体一个非常重要器官脾胃造出来的。

从古至今的中医都特别的强调，脾胃乃后天之本，气血生化之源，得胃气则生，失胃气则亡。一个人脾胃好，你的五脏六腑，皮毛筋骨，四肢百骸都好，那身体自然就好。医圣张仲景，他时时刻刻都有“建中”的理念，就是让你的中焦脾胃健康起来，运化起来。因此他老人家开的每一个方子，仔细去看和研究，就会发现方子里面都有健脾养胃的药。

后来的有些医生和患者，都被蒙蔽了，比如说肝和肾出问题了，就吃补肝补肾的药，心脏不好，那就吃养心的药，导致的结果是吃了一大堆的药，病不但没好，时间久了之后，反而把你的脾胃吃坏了，那接下来身体越来越糟糕，这就是我们中医所讲到的内伤脾胃，百病由生。

中华民族五千多年来孜孜不倦地滋养着我们的脾胃，源源不断地为我们的身体提供气血的到底是什么？是人参、鹿茸、黄芪这些补气的药材，还是大家特别着迷的阿胶、燕窝、当归这些补血的药材呢？能够被我们身体吸收的，能够快速补充气血的，能够有效健脾养胃的就是五谷，是北方种的麦子，南方种的稻子。

真正能够治病的不是花里胡哨的各种药品补品，而是我们身体自己，这些充其量不过是帮助我们恢复人体的秩序而已。老中医认为好的补气养血、健脾养胃、大补气血的秘方，那就是好好的养我们的脾胃。

那吃什么养脾胃呢？我们要吃五谷，吃种子类的食物，那五谷的精华又是什么呢？小米粥的粥油，大米的米油，面汤的面油，都是健脾养胃的精华，这是健脾养气血的三宝，如果连这三宝都吸收不了，更别提其他补品了。

中医讲，人到三十气血亏，人过四十气血自半，人到了40岁之后，身体就开始走下坡路，如果年轻的时候，过于的放纵自己，那到了40岁之后，就会发现以前对身体的伤害就渐渐地表现了出来。

再分享一个病例，陈先生，一家企业的项目负责人，前些日子单位做体检，检查结果出来之后自己吓了一跳，脂肪肝从去年的轻度变成了中度，血糖到了临界值，尿酸值也超过了正常的指标，他不想后半辈子在吃各种西药片儿当中过活，就找到我，想寻求中医来进行调理。

我们进行了视频的沟通，其实我们每个人的身体就像一台机器，刚开始使用的时候，就注意定期保养，那这台机器肯定能够用的长久顺手。如果总是等到机器坏了，不能用了，才去修理，这台机器肯定是用不了几年的。而我们人也是一样的，年轻的时候不懂得保养，一过了40岁，身体就容易出现各种各样的问题。我对陈先生说，他现在的情况还不太严重，如果从现在开始调理身体，养成良好的生活习惯，还是可以恢复到以前健康状态的。

推荐他一个健脾食疗方，五行健脾散，大家也可以收藏记录一下，山药、茯苓、莲子、薏米、芡实五味中药，经炒制后磨粉，然后冲水或熬粥食用。其中莲子、薏米两味药性偏寒凉，炒制后可使寒凉之性减弱，药性更平和。而且炒制后变得酥脆，容易打粉，便于储藏，且炒制后储藏也不容易变质，也有利于脾胃吸收，可以用于消化不良、腹胀、泄泻、食欲不振等脾胃功能虚弱的辅助治疗。需要注意的是，在服用期间要注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物。

40岁之后，大多数的病是年轻的时候欠下来的债，送给大家十六字真言，清淡饮食，多做运动，戒烟戒酒，作息规律。